Diminution du stress, stimulation de la créativité et de la mémoire, amélioration de la concentration… A en croire l’abondante littérature disponible en ligne sur la méditation, les bénéfices de cette pratique sont extraordinaires !
Je voulais y voir plus clair et, surtout, savoir si la méditation pouvait nous aider, nous les freelances, à gérer notre quotidien d’entrepreneur.
C’est grâce à Anaelle que j’ai obtenu les réponses que je cherchais.
Anaelle est blogueuse et consultante indépendante, spécialisée dans la communication digitale éthique. Avant d’entamer sa journée de travail, elle essaie, le plus souvent possible, de méditer une dizaine de minutes.
Écoutez la première partie de son interview pour découvrir :
- pourquoi et comment elle s’est mise à la méditation ;
- ce que lui apporte cette pratique au quotidien.
Référence :
Le post lu sur blog d’Anaelle qui m’a donné envie de m’intéresser à la méditation
Pour papoter, il y a :
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Merci à Lee Rosevere pour le titre qui sublime cet épisode.
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