Connaissez-vous la méthode Pomodoro ? Elle consiste à planifier son travail sur un rythme de travail fixe par tranches de 25 minutes. Elle est réputée pour être très efficace à la concentration et rend le mental plus agile. 

Découvrez l'extrait consacré, et pour écouter l'épisode entier consacré pour optimiser votre pause, rendez-vous sur la page d'accueil !

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Yoburo  accompagne de nombreuses entreprises dans la mise en place de programmes de prévention santé et performance au bureau et en télétravail.  
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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[Extrait #10 - La pause efficace] La méthode Pomodoro

Stressé(e) avant une réunion importante ? en panne d’idées ? ou soulager son dos au bureau ? 

En quelques minutes, La Boîte à Outils vous propose des exercices simples et faciles à reproduire.
Accessoire indispensable de votre quotidien, ce podcast fera de votre mieux-être au bureau une réalité.

La Boîte à Outils est réalisée par Yoburo, en collaboration avec Oriane Jurado, naturopathe et professeure de yoga.

Mettez vos écouteurs et abandonnez-vous à la voix d'Oriane : avec Yoburo, le mieux-être au bureau est désormais sonore et réel !   
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