Dans cet épisode, vous découvrirez une nouvelle façon de méditer en écoutant de la musique classique !
Gaëlle Piton, sophrologue, et Jean-Jacques, musicologue, sont tous deux convaincus des liens étroits entre musique classique et méditation.
Ensemble, ils déconstruisent les stéréotypes autour de ces deux disciplines. Loin des idées reçues, ils souhaitent rendre la pratique de la méditation avec la musique classique accessible à toutes et tous. (découvrez un petit bonus, lien ci-dessous ⬇️)
Dans cet épisode, nous abordons également le cœur du sujet de l’inconfort, du désagréable, de ces événements qui "frottent" dans nos vies.
Quel sens donner à ce que l’on n’aime pas ? Et si, au lieu de fuir ces sensations, nous choisissions de nous poser, de les explorer, en restant à l’écoute, curieux de ce que nous vivons ? Peut-être que cette simple présence permettrait d’atténuer l’inconfort… ou de le laisser nous traverser, sans résistance, sans s’y accrocher. Et si l’expérience changeait, non pas parce que la situation change, mais grâce à la qualité de notre présence ?
Découvrez également les dernières avancées scientifiques : les effets bénéfiques de l’écoute de la musique sur le cerveau, ainsi que les nombreuses études soulignant l’impact positif de la pleine présence sur notre bien-être mental et émotionnel.
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