On parle souvent d’alimentation, de stress ou de sommeil… mais beaucoup oublient un pilier fondamental de la santé : le mouvement.

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi l’activité physique est une vraie condition de santé et comment la sédentarité impacte directement ta digestion, ton énergie et ton système nerveux, et surtout comment remettre du mouvement dans ton quotidien sans te lancer dans un programme sportif impossible à tenir.

Un épisode concret, rassurant et motivant pour réconcilier ton ventre… et ton corps.

🎧 Bonne écoute.

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⮕ Lire la synthèse écrite : L’activité physique n’est pas une option : pourquoi bouger est indispensable à ta digestion et à ta santé

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.

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