On parle souvent de « perdre du poids » ou de « se tonifier ». Mais ton muscle, c'est bien plus qu'une question d'esthétique.

C'est ton moteur de longévité, ton allié anti-inflammatoire, et ton meilleur régulateur de glycémie.

Dans cet épisode 196 de KINOA, je t'explique pourquoi, après 40 ans, préserver ta masse musculaire devient essentiel — pour ton énergie, ta digestion, ton immunité, et ta capacité à vieillir en bonne santé.

Tu découvriras aussi pourquoi sans une bonne digestion, impossible de nourrir correctement ton muscle... et comment tout commence (encore une fois) dans ton ventre.

_____________________________________________________________________

Bénéficiez de 10 % de remise sur votre première commande NUTRIPURE avec mon code partenaire JULIECOIGNETNATURO.

_____________________________________________________________________

Se retrouver dans cet épisode :

00.00.32 Intro

00.01.10 Pourquoi le muscle est si important ?
00.02.20 Le rôle du muscle et ce qu'il se passe quand on en a pas assez

00.03.40 Lien direct entre le ventre et les muscles

00.04.43 Comment entretenir ton muscle après 40 ans
00.05.51 La meilleure assiette pour tes muscles

00.06.40 Les compléments alimentaires pour tes muscles

00.07.50 Conclusion

Vous avez aimé cet épisode ? Laissez moi un avis sur Apple Podcast

________________

👉 Rejoindre mon programme signature "Happy Belly"

_________________

⮕ Lire la synthèse écrite : Après 40 ans, ton muscle est ta meilleure assurance santé : voici pourquoi (et comment le préserver)

📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant La News du Ventre, envoyé chaque jeudi.

🚀 Comment se porte votre ventre ? - Faites le test gratuit

_________________

🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

_________________

Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com

Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet

Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.