Vous connaissez ces moments où tout s’accélère, où le quotidien devient si intense qu’il en devient étouffant… Ces moments où votre corps, en particulier votre ventre, réagit en premier ?

Dans cet épisode 175 de KINOA, je vous partage 3 piliers essentiels qui m’aident à rester alignée et sereine, même quand tout s’emballe autour de moi.

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Se retrouver dans cet épisode :

00.00.32 Intro

00.02.24 Pilier 1 : Ma routine du matin
00.05.16 Pilier 2 : L’alimentation digeste
00.08.19 Pilier 3 : Le réflexe "pause consciente"

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⮕ Lire la synthèse écrite : Les 3 piliers qui m’aident à rester ancrée quand tout s’accélère

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🌿 Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialiste de la digestion et professeur de yoga.

🌿 Persuadée que la qualité de votre digestion influence votre santé et votre bien-être, ma mission à travers ce podcast est de vous aider à apprivoiser votre système digestif.

⮕ Rendez-vous chaque jeudi pour un nouvel épisode inédit !

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