
Et si ta santé dépendait à 80% de tes choix de vie — et pas de tes gènes ? C'est ce que l'épigénétique démontre aujourd'hui.


Dans cet épisode, je te donne les 4 piliers fondamentaux d'une santé naturelle durable : l'alimentation, la gestion du stress, l'activité physique et le sommeil. Pas de théorie abstraite — des bases concrètes, applicables dès aujourd'hui, sans privation ni frustration.


Ce que tu vas comprendre : pourquoi les maladies "héréditaires" ne sont pas une fatalité, comment ces 4 piliers s'influencent mutuellement, et par où commencer quand on veut une santé naturelle durable sans tout bousculer.


👉Découvre ton profil digestif gratuit (2min) → Je fais le quiz (https://tally.so/r/PdOXbx)


🌿 Découvre Happy Belly,ma méthode pour retrouver un ventre apaisé, de l'énergie et une vie légère → Je découvre Happy Belly (https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d)




⮕ Lire la synthèse écrite : Episode 2 - Les 4 piliers d'une santé naturelle durable — et pourquoi personne ne te les a appris (https://juliecoignet.com/les-4-cles-indispensables-dune-vie-en-pleine-sante/%C2%A0)


📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant ma newsletter (https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter), envoyée chaque jeudi.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si ta santé dépendait à 80% de tes choix de vie — et pas de tes gènes ? C'est ce que l'épigénétique démontre aujourd'hui. Dans cet épisode, je te donne les 4 piliers fondamentaux d'une santé naturelle durable : l'alimentation, la gestion du stress, l'activité physique et le sommeil. Pas de théorie abstraite — des bases concrètes, applicables dès aujourd'hui, sans privation ni frustration. Ce que tu vas comprendre : pourquoi les maladies "héréditaires" ne sont pas une fatalité, comment ces 4 piliers s'influencent mutuellement, et par où commencer quand on veut une santé naturelle durable sans tout bousculer. 👉Découvre ton profil digestif gratuit (2min) → <a href="https://tally.so/r/PdOXbx">Je fais le quiz</a> 🌿 Découvre Happy Belly,ma méthode pour retrouver un ventre apaisé, de l'énergie et une vie légère → <a href="https://2dd5-naturo.systeme.io/happybellyhappylife-052c161d">Je découvre Happy Belly</a> ⮕ Lire la synthèse écrite : Episode 2 - <a href="https://juliecoignet.com/les-4-cles-indispensables-dune-vie-en-pleine-sante/%C2%A0">Les 4 piliers d'une santé naturelle durable — et pourquoi personne ne te les a appris</a> 📩 Ne ratez aucun épisode du podcast en rejoignant <a href="https://www.programme.juliecoignet.com/newsletter">ma newsletter</a>, envoyée chaque jeudi. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Les 4 piliers d'une santé naturelle durable — et pourquoi personne ne te les a appris


Tu ne te sens pas vraiment en forme.
Ton ventre te gêne.
Ton énergie n’est pas stable.
Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi.


Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux.
Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose.


KINOA, c’est le podcast de la nouvelle santé.
Celle qu’on ne t’a jamais apprise.
Et qui commence par ton ventre.


Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée en digestion et auteure de Mangez Digeste (Michel Lafon).
J’ai mis ma propre maladie chronique en rémission — et depuis, c’est ma mission : t’aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps.


Ici, on ne parle pas de santé parfaite. On parle de santé réelle.


Celle où :
→ tu es fatiguée sans raison claire
→ ton ventre te gâche la vie
→ tu enchaînes les déséquilibres
→ et tu ne sais plus à qui te fier


Chaque semaine, je te donne les clés pour :
→ comprendre pourquoi ton corps ne fonctionne pas comme tu le voudrais
→ faire le lien entre digestion, système nerveux, hormones et énergie
→ démêler ce que personne ne t’explique clairement sur les troubles chroniques
→ et reprendre la main, simplement


Parce que non, ce n’est pas normal de ne pas se sentir bien.
Et non, ce n’est pas une fatalité.


KINOA, c’est plus de 200 épisodes pour passer d’un corps subi à un corps compris.


🎙️ Un épisode chaque jeudi
👉 Découvre ton profil digestif → quizz gratuit (https://tally.so/r/PdOXbx)
🌿 Rejoins Happy Belly → Ma méthode pour retrouver une vie légère (https://www.juliecoignet.com/happy-belly/)


A bientôt ;)












Création originale : Julie Coignet - www.juliecoignet.com (http://www.juliecoignet.com)


Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : @Juliecoignet (https://www.instagram.com/juliecoignet/)


Musique/jingle : Blanez - Instagram @blanezartist (https://www.instagram.com/guilhem_blanez/)
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Tu ne te sens pas vraiment en forme.Ton ventre te gêne. Ton énergie n’est pas stable. Tu accumules des symptômes sans vraiment comprendre pourquoi. Parfois tu fais attention. Parfois tu fais comme tu peux.Mais au fond, tu sens bien que ton corps essaie de te dire quelque chose. KINOA, c’est le podcast de la nouvelle santé. Celle qu’on ne t’a jamais apprise. Et qui commence par ton ventre. Je suis Julie Coignet, naturopathe spécialisée en digestion et auteure de Mangez Digeste (Michel Lafon). J’ai mis ma propre maladie chronique en rémission — et depuis, c’est ma mission : t’aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps. Ici, on ne parle pas de santé parfaite. On parle de santé réelle. Celle où : → tu es fatiguée sans raison claire → ton ventre te gâche la vie → tu enchaînes les déséquilibres → et tu ne sais plus à qui te fier Chaque semaine, je te donne les clés pour : → comprendre pourquoi ton corps ne fonctionne pas comme tu le voudrais → faire le lien entre digestion, système nerveux, hormones et énergie → démêler ce que personne ne t’explique clairement sur les troubles chroniques → et reprendre la main, simplement Parce que non, ce n’est pas normal de ne pas se sentir bien. Et non, ce n’est pas une fatalité. KINOA, c’est plus de 200 épisodes pour passer d’un corps subi à un corps compris. 🎙️ Un épisode chaque jeudi👉 Découvre ton profil digestif →<a href="https://tally.so/r/PdOXbx"> quizz gratuit</a> 🌿 Rejoins Happy Belly →<a href="https://www.juliecoignet.com/happy-belly/"> Ma méthode pour retrouver une vie légère</a> A bientôt ;) Création originale : Julie Coignet - <a href="http://www.juliecoignet.com">www.juliecoignet.com</a> Retrouvez-moi au quotidien sur instagram : <a href="https://www.instagram.com/juliecoignet/">@Juliecoignet</a> Musique/jingle : Blanez - Instagram <a href="https://www.instagram.com/guilhem_blanez/">@blanezartist</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.