Les régimes, les repas équilibrés, les bonnes résolutions, tu as tout essayé et pourtant, les compulsions reviennent. Le soir debout au-dessus de l’évier. Encore.
Et si ce n’était pas un problème d’alimentation ?
Dans cet épisode, je te pose une question que personne ne te pose vraiment : et si le problème ne venait pas de ton assiette, mais de l’environnement dans lequel tu vis ?
Je te parle d'une que j'ai accompagné cet année, responsable d’équipe épuisée, coincée entre une hiérarchie qui lui demande tout sans lui donner les moyens de rien, et qui craquait tous les soirs sans exception. Je t’explique pourquoi les compulsions sont une vraie stratégie d’adaptation, et non de la faiblesse. Et pourquoi pendant les vacances, beaucoup de femmes voient leurs comportements alimentaires changer presque naturellement.
J’aborde aussi quelque chose que je me pose en tant que naturopathe sur mon propre métier et la façon dont on vous accompagne.
Et je te partage les trois questions que je pose systématiquement aux femmes que j’accompagne, avant même de parler de ce qu’elles mangent.
Parce que mon rôle, ce que j’ai compris au fil des années, ce n’est pas d’apprendre aux femmes à mieux manger. C’est de les aider à arrêter de faire de la nourriture un combat contre elles-mêmes.
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-------------
Je suis Amel, Coach experte en alimentation émotionnelle.
Si cet épisode te parle alors voici d’autres ressources :
🍽️ Découvre Manger en Paix : 3 mois d’accompagnement individuel pour retrouver de la sérénité avec ton alimentation, ton corps et tes émotions quotidiennes. Tu vas enfin sortir du controle et entrer dans la paix sans te restreindre ni t’épuiser.
https://www.amel-naturocoach.fr/mangerenpaix
🎁 Guide gratuit pour apprendre à ne plus manger tes émotions : fais le diagnostic de ta situation et apprends par trois premières étapes à sortir des compulsions
https://www.amel-naturocoach.fr/guidepourneplusmangertesemotions
📱instagram : @amel_mangerenpaix
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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