
Rentrée Sereine : Anticipe et Reste Zen
Dans cet épisode, on se prépare ensemble pour la rentrée de septembre en toute sérénité. Je vous partage des astuces simples pour anticiper cette période souvent stressante : organiser votre espace, planifier votre emploi du temps, adopter des habitudes de bien-être et rester flexible face aux imprévus. Une rentrée sereine, c'est possible, et je vous explique comment y arriver sans stress. 
Envie d'aller plus loin ? Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir encore plus de conseils bien-être directement dans votre boîte mail. Et n'oubliez pas de partager cet épisode avec un ami qui pourrait en bénéficier. Ensemble, faisons de cette rentrée une période calme et positive !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Rentrée Sereine : Anticipe et Reste ZenDans cet épisode, on se prépare ensemble pour la rentrée de septembre en toute sérénité. Je vous partage des astuces simples pour anticiper cette période souvent stressante : organiser votre espace, planifier votre emploi du temps, adopter des habitudes de bien-être et rester flexible face aux imprévus. Une rentrée sereine, c'est possible, et je vous explique comment y arriver sans stress. Envie d'aller plus loin ? Inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir encore plus de conseils bien-être directement dans votre boîte mail. Et n'oubliez pas de partager cet épisode avec un ami qui pourrait en bénéficier. Ensemble, faisons de cette rentrée une période calme et positive ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

52- Rentrée Sereine : Anticipe et Reste Zen


En finir avec les « j’ai pas le temps » et les « j’peux pas »

Comment concilier vie bien remplie et bien-être personnel
 

Prendre du temps pour soi même quand on n’a pas le temps : l’équation semble impossible, et pourtant ! Ce podcast s’adresse aux personnes qui ont vie pro bien remplie mais voudraient s’investir dans leur vie perso sans renoncer à leur quête de réussite. Tu veux tout faire et t’accomplir mais tu es tout le temps occupé(e) et tu as du mal à prendre du temps pour toi ? Tu penses que tout ce que tu as à faire t’empêche de tout concilier ?

 

Tu retrouveras ici des témoignages d’entrepreneurs, de chefs d’entreprise et de cadres supérieurs qui sont aussi des parents et qui parviennent à conjuguer vie pro et vie perso tout en prenant du temps pour eux et pour leurs proches.

 

Ces interviews ponctuées de conseils, d’astuces et d’inspirations t’aideront à comprendre l’intérêt, l’utilité et le besoin impératif de prendre du temps pour toi. Elles t’apporteront aussi et surtout des réponses à ces questions que tu t’es forcément déjà posé :

 

« Comment prendre du temps pour soi dans une vie à cent à l’heure ? »

« Comment reprendre en main son bien-être et se prioriser sans culpabilité ? »

« Comment ne plus se sentir débordé ? »

« Comment initier le changement sans surcharge ni surmenage ? »

 

Elodie de Lonaya yoga (https://www.instagram.com/lonaya_yoga/?hl=fr) , prof de yoga, coach en Human Design et fondatrice de la maison du bien-être décrypte nos vies bien remplies au détriment de notre équilibre et t’aidera à redevenir ta priorité tout en respectant tes obligations professionnelles et personnelles. Elle s’appuie notamment sur ses quatre piliers qui deviendront bientôt tes propres mantras :

 

  Les secrets du « lifestyle business »
  Le mindset « s’élever, créer le changement, se prioriser et prendre soin de soi »
  Le développement personnel sans bullshit
  Les différentes pratiques bien-être et « feelgood » de reconnexion, comme le yoga, mais aussi les conseils et les astuces « Human Design » d’Elodie et de ses invités.


 

Deux fois par mois, retrouve des podcasts de 15 à 20 minutes qui t’expliqueront comme tout faire sans renoncer à rien. 
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En finir avec les « j’ai pas le temps » et les « j’peux pas »
Comment concilier vie bien remplie et bien-être personnel
  
Prendre du temps pour soi même quand on n’a pas le temps : l’équation semble impossible, et pourtant ! Ce podcast s’adresse aux personnes qui ont vie pro bien remplie mais voudraient s’investir dans leur vie perso sans renoncer à leur quête de réussite. Tu veux tout faire et t’accomplir mais tu es tout le temps occupé(e) et tu as du mal à prendre du temps pour toi ? Tu penses que tout ce que tu as à faire t’empêche de tout concilier ?
 
Tu retrouveras ici des témoignages d’entrepreneurs, de chefs d’entreprise et de cadres supérieurs qui sont aussi des parents et qui parviennent à conjuguer vie pro et vie perso tout en prenant du temps pour eux et pour leurs proches.
 
Ces interviews ponctuées de conseils, d’astuces et d’inspirations t’aideront à comprendre l’intérêt, l’utilité et le besoin impératif de prendre du temps pour toi. Elles t’apporteront aussi et surtout des réponses à ces questions que tu t’es forcément déjà posé :
 
« Comment prendre du temps pour soi dans une vie à cent à l’heure ? »
« Comment reprendre en main son bien-être et se prioriser sans culpabilité ? »
« Comment ne plus se sentir débordé ? »
« Comment initier le changement sans surcharge ni surmenage ? »
 
Elodie de<a href="https://www.instagram.com/lonaya_yoga/?hl=fr"> Lonaya yoga</a> , prof de yoga, coach en Human Design et fondatrice de la maison du bien-être décrypte nos vies bien remplies au détriment de notre équilibre et t’aidera à redevenir ta priorité tout en respectant tes obligations professionnelles et personnelles. Elle s’appuie notamment sur ses quatre piliers qui deviendront bientôt tes propres mantras :
 
<ol>
 <li>Les secrets du « lifestyle business »</li>
 <li>Le mindset « s’élever, créer le changement, se prioriser et prendre soin de soi »</li>
 <li>Le développement personnel sans bullshit</li>
 <li>Les différentes pratiques bien-être et « feelgood » de reconnexion, comme le yoga, mais aussi les conseils et les astuces « Human Design » d’Elodie et de ses invités.</li>
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Deux fois par mois, retrouve des podcasts de 15 à 20 minutes qui t’expliqueront comme tout faire sans renoncer à rien.  Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.