#23 - Mini-méditation d'été : s'ancrer et s'aligner pour rayonner !
Et si vous commenciez le mois d’août par une vraie pause pour vous ?
Dans cet épisode, je vous propose une mini-méditation guidée, accompagnée du son apaisant de l’océan, pour vous aider à ralentir, vous ancrer, et vous recentrer sur l’essentiel.
Prenez un temps pour respirer profondément, vous reconnecter à votre corps, poser une intention pour votre mois d’août, et laisser doucement émerger ce que vous souhaitez vraiment manifester.
✨ Un épisode à réécouter autant de fois que nécessaire pendant tout l’été, comme une bulle de calme et de douceur dans un quotidien souvent trop chargé.
📌 Je fais une pause estivale après cet épisode et je vous retrouve le 31 août pour un épisode spécial rentrée !
Dans cet épisode, on parle de :
💭 méditation guidée, ancrage, alignement, relaxation, bruit des vagues, été, slow life, respiration consciente, intention positive, podcast bien-être
---------------------------------------------------
👋 Qui suis-je ?
Je suis Alexandra K 🧚♀️ coach de vie certifiée et spécialisée pour les femmes 40+ actives et ambitieuses en quête de sens. Après plus de 20 ans dans le salariat, j’ai osé quitter ma carrière pour me reconnecter à moi-même et accompagner les femmes à s’affirmer, à oser prendre leur place et à vivre une vie alignée.
À travers ce podcast, je partage des outils concrets, des inspirations et des témoignages pour vous aider à retrouver votre puissance intérieure et à avancer avec confiance.
💌 N’oubliez pas de vous abonner !
🔔 Pour ne manquer aucun épisode, abonnez-vous dès maintenant ! Et si cet épisode vous a inspirée, pensez à liker et à me laisser un avis ⭐⭐⭐⭐⭐ sur votre plateforme d’écoute préférée.
---------------------------------------------------------
🔗 Mes ressources gratuites pour aller plus loin :
🎧 Un mini-audio + PDF plan express – Apprenez à dire NON sans culpabiliser !
📖 Mon Journal de Gratitude – Un outil simple et puissant pour cultiver l'amour au quotidien
🔹 Les 3 étapes pour retrouver confiance et sérénité – Un guide essentiel pour commencer à s’affirmer
📩 Mon magazine "Le Guide pour une Vie Épanouie" – Envoyé 2 fois par mois, rempli de conseils et d’inspirations pour avancer sereinement
📌 Me retrouver ici :
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
