Un épisode d'une très grande valeur aujourd'hui. Des conseils qui me tiennent à cœur de vous partager depuis très longtemps. Et grâce au Dr Perez c'est aujourd'hui possible à ma plus grande joie ! 
 
En effet, le lien entre cerveau et intestin est vraiment une piste indispensable à prendre en compte pour sortir de l'insomnie chronique. Quand on a l'impression d'avoir tout essayé, il reste encore cette exploration à effectuer. Le système digestif est au cœur de notre santé. Et pas de sommeil sans une bonne santé.
 
Le corps a besoin de bien digérer, de bien assimiler ses ressources pour ensuite pouvoir dormir. Le Dr Perez vous explique tout cela en détail avec simplicité et pédagogie.
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Bonne écoute à tous 🎧
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Pour découvrir le travail de Raphaël Perez :
- Son site internet (https://www.drraphaelperez.fr/) 
- Sa chaîne youtube (https://www.youtube.com/c/DrRapha%C3%ABlPEREZ)  
- Son compte instagram (https://www.instagram.com/pleine_sante_dr.perez/)  
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Pour vous inscrire à ma newsletter (https://www.ihdml.fr/newsletter) 
Pour répondre au questionnaire (https://www.ihdml.fr/sondage)  et m'écrire : aurelie@ihdml.fr
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Vous êtes parents ou grand-parents ?➡️ Alors le podcast 🎤 Allô Fée Dodo (https://smartlink.ausha.co/podcast-fee-dodo) devraiet fortement vous intéresser ! 
Un podcast conçu par des parents pour des parents, des grand-parents, des encadrants, des professionnels de la petite enfance. Chaque semaine j'interviewe un expert qui répond aux questions que vous vous posez sur le sommeil de l'enfant, la grossesse, la périnatalité, la nutrition infantile, l'édutation etc.

Un épisode d'une très grande valeur aujourd'hui. Des conseils qui me tiennent à cœur de vous partager depuis très longtemps. Et grâce au Dr Perez c'est aujourd'hui possible à ma plus grande joie ! 
 
En effet, le lien entre cerveau et intestin est vraiment une piste indispensable à prendre en compte pour sortir de l'insomnie chronique. Quand on a l'impression d'avoir tout essayé, il reste encore cette exploration à effectuer. Le système digestif est au cœur de notre santé. Et pas de sommeil sans une bonne santé.
 
Le corps a besoin de bien digérer, de bien assimiler ses ressources pour ensuite pouvoir dormir. Le Dr Perez vous explique tout cela en détail avec simplicité et pédagogie.
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- Son <a href="https://www.drraphaelperez.fr/">site internet</a> 
- Sa chaîne <a href="https://www.youtube.com/c/DrRapha%C3%ABlPEREZ">youtube</a>  
- Son compte <a href="https://www.instagram.com/pleine_sante_dr.perez/">instagram</a>  
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Vous êtes parents ou grand-parents ? ➡️ Alors le podcast 🎤 <a href="https://smartlink.ausha.co/podcast-fee-dodo" title="&lt;span data-offset-key=&quot;92len-1-0&quot; style=&quot;box-sizing: border-box; margin: 0px;&quot;&gt;&lt;span data-text=&quot;true&quot; style=&quot;box-sizing: border-box; margin: 0px;&quot;&gt;Allô Fée Dodo&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;">Allô Fée Dodo</a> devraiet fortement vous intéresser ! 
Un podcast conçu par des parents pour des parents, des grand-parents, des encadrants, des professionnels de la petite enfance. Chaque semaine j'interviewe un expert qui répond aux questions que vous vous posez sur le sommeil de l'enfant, la grossesse, la périnatalité, la nutrition infantile, l'édutation etc.

ITW 18 🎤 - Insomnies et système digestif : tout comprendre ! Avec le Dr Raphaël Perez, expert en santé naturelle, formateur, coach

"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir."
"Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque."
Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ? Que faire lorsque la médecine n'a aucune solution à vous proposer à part dégainer une ordonnance d'anti dépresseurs, d'anxiolitiques ou de somnifères tout aussi dangereux qu'inutiles dans le temps ?
Si ces quelques lignes résonnent en vous alors bienvenue sur Insomnie, hors de mon lit ! 
Après 15 ans d'insomnie j'arrive enfin, peu à peu à sortir la tête de l'eau. A mieux comprendre mon corps, mon rythme, mes besoins et surtout ce fameux sommeil avec qui j'ai tant jouer à cache-cache.
Je vous partage ici tout ce que j'ai appris au fil de ces longues années d'errances médicales, de lectures mais surtout d'expériences. 
Je vous confie mes erreurs, mes peurs et ce qui m'a permis d'avancer afin que vous puissiez vous aussi trouver votre voie et surtout GAGNER du TEMPS et prendre soin de vous.

"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir."
"Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque."
Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ? Que faire lorsque la médecine n'a aucune solution à vous proposer à part dégainer une ordonnance d'anti dépresseurs, d'anxiolitiques ou de somnifères tout aussi dangereux qu'inutiles dans le temps ?
Si ces quelques lignes résonnent en vous alors bienvenue sur Insomnie, hors de mon lit ! 
Après 15 ans d'insomnie j'arrive enfin, peu à peu à sortir la tête de l'eau. A mieux comprendre mon corps, mon rythme, mes besoins et surtout ce fameux sommeil avec qui j'ai tant jouer à cache-cache.
Je vous partage ici tout ce que j'ai appris au fil de ces longues années d'errances médicales, de lectures mais surtout d'expériences. 
Je vous confie mes erreurs, mes peurs et ce qui m'a permis d'avancer afin que vous puissiez vous aussi trouver votre voie et surtout GAGNER du TEMPS et prendre soin de vous.