
🤧 Les maladies hivernales peuvent vous ruiner votre sommeil encore plus que d'habitude : nez congestionné, sinusite, otite, toux, maux de tête, fièvre, gastro... bref une jolie panoplie de symptômes qui vous empêchent de vous endormir ou de vous rendormir la nuit.
☞ Nous allons voir ensemble aujourd'hui quoi faire pour minimiser au maximum les conséquences de vos rhumes et maladies saisonnières.
✨ Une quinzaine de conseils et astuces vous attendent !


(Vidéo Dr Mouton à découvrir : https://www.youtube.com/watch?v=dWACZqhQO2o)


Bonne écoute !
-----
💤💤💤💤💤💤 Cliquez ici pour retrouver tout mon travail et les liens dont vous avez besoin pour sortir de l'insomnie.
(formations, réseaux, contact...) :
➡️ https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast (https://www.ihdml.fr/lien-bio-podcast)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#82 - Comment gérer votre sommeil quand vous êtes malade 🤒 ?!


"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir."

"Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque."




Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ? Que faire lorsque la médecine allopathique n'a aucune solution à vous proposer, à part dégainer une ordonnance d'antidépresseurs, d'anxiolytiques ou de somnifères tout aussi dangereux qu'inutiles dans le temps ?




Si ces quelques lignes résonnent en vous alors bienvenue sur Insomnie, hors de mon lit ! 




Après 15 ans d'insomnie j'ai pu enfin sortir de mes troubles du sommeil chroniques et sévères. J'ai pu mieux comprendre mon corps, mon rythme, mes besoins et surtout ce fameux sommeil avec qui j'ai tant joué à cache-cache.




Je vous partage ici tout ce que j'ai appris au fil de ces longues années d'errances médicales, de lectures mais surtout d'expériences.




Je vous confie mes erreurs, mes peurs et ce qui m'a permis d'avancer afin que vous puissiez vous aussi trouver votre voie et surtout gagner du temps, de l'énergie et prendre soin de vous.
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"Marre de ces nuits éveillées à entendre les autres dormir."
"Marre des journées, des semaines voir des mois complets dans un brouillard opaque."
 
Que faire lorsque la déprime s'installe, quand le goût à la vie disparaît, quand son système immunitaire s'affaiblit en raison des multiples insomnies ? Que faire lorsque la médecine allopathique n'a aucune solution à vous proposer, à part dégainer une ordonnance d'antidépresseurs, d'anxiolytiques ou de somnifères tout aussi dangereux qu'inutiles dans le temps ?
 
Si ces quelques lignes résonnent en vous alors bienvenue sur Insomnie, hors de mon lit ! 
 
Après 15 ans d'insomnie j'ai pu enfin sortir de mes troubles du sommeil chroniques et sévères. J'ai pu mieux comprendre mon corps, mon rythme, mes besoins et surtout ce fameux sommeil avec qui j'ai tant joué à cache-cache.
 
Je vous partage ici tout ce que j'ai appris au fil de ces longues années d'errances médicales, de lectures mais surtout d'expériences.
 
Je vous confie mes erreurs, mes peurs et ce qui m'a permis d'avancer afin que vous puissiez vous aussi trouver votre voie et surtout gagner du temps, de l'énergie et prendre soin de vous. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.