On parle souvent de “manger en conscience”, de “revenir à soi pendant les repas”, mais parfois c’est difficile de savoir ce que ça veut dire concrètement… et surtout, de voir quand on n’y est pas. Alors aujourd’hui, j’ai envie de te parler de trois signes très simples qui montrent que tu es peut-être en train de manger sans conscience, un peu en pilote automatique.
➡️ Au programme :
01:45 Pourquoi c’est important de manger en conscience
05:36 Signe #1
07:34 Signe #2
09:24 Signe #3
✨ Liens cités dans l’épisode :
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