Dans cet épisode on va évoquer ce qu’est de faire une pause dans ton quotidien. Mais attention je parle d’une vraie pause, un moment où tu n’as rien à faire, juste être là avec toi-même. Et je te raconte un peu mon expérience avec le yoga Nidra. 
Les formations avec Philippe Beer Gabel que j’évoque dans l’épisode (j’ai suivi le module 1 les fondations, si tu es professeur de Yoga, fonces) 
https://yoganidrafrance.com/formations/   
Le livre Yoga Nidra éloge de l’instant suspendu : 
https://www.lisez.com/livre-grand-format/yoga-nidra/9782412076569   
L’application est disponible sous Android et Iphone sous le nom « Yoga Nidra France ». 
Le studio ou j’ai découvert le Yoga Nidra : 
https://www.yogaetmeditationparis.fr/yoga-nidra/   
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#8 - Une pause dans ton quotidien

C’est quoi le yoga ? En quoi le yoga serait en mesure de transformer ma relation à moi-même ? Comment démarrer dans cette pratique et pourquoi ? Incarne ton corps c'est le podcast qui te simplifie le yoga. Je te propose de commencer à explorer cette discipline sur le tapis et en dehors, à ressentir et comprendre ton corps avec amour et bienveillance, pour vivre avec plus d'équilibre et de paix intérieure. Je te donne les clefs pour reprendre le pouvoir sur ton corps après un état depressif en toute simplicité et fluidité.

Laissons de côté les idées reçues, les injonctions et les fausses croyances pour être plus épanouis dans l'unique véhicule qui nous a été offert pour expérimenter la vie.

Je suis Prescillia, j'enseigne de yoga, je suis passionné par le corps et son incroyable intelligence.  Dans ce podcast, une semaine sur deux, je partages en toute sincérité et simplicité mon histoire, ma rencontre avec le yoga, et comment ça m’a permis de mieux connaître mon fonctionnement pour aspirer à plus de sérénité. 

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Suis l'actualité des épisodes Incarne ton corps sur Instagram (https://www.instagram.com/prescillia.yoga/) @prescillia.yoga , et découvre mes astuces pour reprendre pocession de ton corps.

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