Pourquoi est-il si difficile de sortir de l’hyperphagie lorsqu’on cherche encore à maigrir ?

Dans cet épisode d’Héroïne Décomplexée, je reçois Alizée Perrin, psychonutritionniste spécialisée dans l’hyperphagie et les compulsions alimentaires, connue sur Instagram sous le nom @encore_un_pas.

Ancienne hyperphage et boulimique, Alizée partage avec beaucoup de sincérité son histoire : les remarques grossophobes dès l’enfance, les régimes, les compulsions alimentaires, les traumatismes, puis le long chemin vers une relation plus sereine avec la nourriture et son corps.

Ensemble, nous abordons :

✨ La différence entre "alimentation émotionnelle" et "hyperphagie"
✨ Pourquoi les régimes entretiennent les compulsions alimentaires
✨ Le lien entre grossophobie, rapport au corps et Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)
✨ Pourquoi c'est si difficile de lâcher l’objectif de perte de poids
✨ Ce qui aide réellement à retrouver une relation apaisée avec la nourriture et avec son corps

Un épisode profondément humain qui déconstruit de nombreuses idées reçues sur les TCA et rappelle qu’il est possible de retrouver de la liberté sans continuer à faire la guerre à son corps.

⚠️ Cet épisode aborde les troubles du comportement alimentaire (hyperphagie, boulimie) ainsi que les violences sexuelles. Prends soin de toi pendant l’écoute.

Si tu souffres de TCA, consulte un professionnel de santé formé et non-grossophobe 💜

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