Aujourd’hui, je vous ouvre les portes d’un épisode spécial sur l’anxiété. Si vous avez parfois l’impression que votre cerveau est en surchauffe, que vous êtes submergé(e) par vos pensées… alors cet épisode est pour vous.
Au programme de cet épisode :
Comprendre que l’anxiété est un message, un signal.
Apprivoiser votre respiration et calmer votre système nerveux.
Ne plus rester seul(e) avec vos pensées.
Vous reconnecter à l’instant présent.
Avancer, même d’un pas.
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