On a souvent tendance à confondre stress et troubles anxieux.
Et puis, on pense que le stress, c'est un problème de volonté : qu’il suffirait de comprendre, de relativiser, de mieux gérer… pour qu’il disparaisse.
Mais le stress est-il vraiment “dans la tête” ?
Et surtout, est-ce réellement le but de vouloir l’éliminer ?
Dans cet épisode, je vous propose de mieux comprendre ce qu’est le stress, comment il fonctionne, et pourquoi certaines explications très répandues (pourtant rassurantes en apparence), passent complètement à côté du sujet.
Les points essentiels de cet épisode
Pourquoi le stress n’est pas un dysfonctionnement à corriger
Ce que la biologie du stress change à notre manière de le penser
En quoi l’opposition corps / esprit est une fausse piste
Ce que le stress peut faire à la pensée, au comportement et à l’organisme
Pourquoi nous ne réagissons pas tous de la même façon face à un événement stressant
📚 Sources :
Stress et mécanismes d'ajustement biopsychosociaux, J-M Thurin, EMC
Découverte d’un déterminant de la vulnérabilité au stress, INSERM
Comment le stress psychologique provoque-t-il des troubles digestifs ? INSERM
Le stress infantile précoce retentirait sur l’activité cérébrale à long terme, INSERM
🎧 Bonne écoute !
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