Dans cet épisode de Goûte à la Vie, je reçois Mireille Martel, éducatrice en mouvement pleine conscience et cofondatrice de Bodyfix, une femme qui transforme profondément le monde du mieux-être au Québec. Ensemble, on démystifie la circulation de la lymphe et du système glymphatique (le nettoyage du cerveau) et pourquoi c’est une clé majeure pour réduire l’inflammation, améliorer l’énergie, soutenir la digestion et diminuer plusieurs inconforts chroniques.
Mireille explique simplement comment la lymphe et la glymphe agissent comme un “concierge de nuit”, pourquoi la lymphe stagne (stress, respiration limitée, sédentarité) et partage une routine ultra accessible : les “Big Six”, un protocole de drainage en quelques minutes avec les mains ou des outils (brosse, balle vibrante).
Un épisode concret, vulgarisé, et rempli d’outils pour reprendre le pouvoir sur sa vitalité.
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Je suis Marie-Ève Tremblay, naturopathe holistique passionnée, et je t'invite à découvrir comment goûter pleinement à la vie, un pas à la fois. Prépare-toi à explorer des outils inspirants, des récits authentiques et des stratégies bienveillantes pour transformer ton quotidien. «Juste avant de commencer, je vous rappelle que ce que je partage ici ne remplace pas l’avis d’un médecin. Ce sont des pistes de réflexion et de prévention, à explorer en complément d’un suivi médical, si besoin.»
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