Bienvenue sur FLOW On Air, le podcast dédié à votre bien-être émotionnel ! Dans cet épisode, plongez dans l'univers du Somatic Experiencing, une approche révolutionnaire qui utilise la sagesse du corps pour guérir le trauma.Découvrez comment le Somatic Experiencing peut vous aider à libérer les tensions physiques et émotionnelles liées au trauma, en vous permettant de renouer avec votre corps et d'apaiser votre système nerveux. Explorez une méthode holistique et puissante pour guérir en profondeur les blessures du passé et retrouver votre vitalité.Après avoir écouté cet épisode, explorez davantage le Somatic Experiencing en vous renseignant auprès de praticiens qualifiés ou en vous lançant dans des exercices simples d'auto-exploration corporelle. N'hésitez pas à partager cet épisode avec vos proches et à les encourager à découvrir cette approche transformative du traitement du trauma.Et pour aller plus loin, n’oubliez pas : ⬇️Mon livret de régulation gratuit :Découvrez les 1ers conseils pratiques et les connaissances partagées dans cet épisode entéléchargeant mon livret de régulation gratuit. Ce livret vous fournira des outils concrets pour mieux comprendre ce qu’est la régulation du système nerveux. 🔗  https://flow-online.systeme.io/liste-attente-3d7b3274"Capsule Régulation", le 1er mini programme 100% en VOD à faire à votre rythme :Si vous êtes prêt(e) à aller plus loin dans votre parcours vers une vie sans anxiété, je vous invite à découvrir la "Capsule Régulation", un mini programme conçu qui vous apporte les clés de compréhension de la dérégulation du système nerveux et plus de 70 pages d’exercices pour tout mettre en pratique.  🔗 https://flow-online.systeme.io/b4eaf330-56695c89-93c20e37-f9f4cb15 (https://flow-online.systeme.io/b4eaf330-56695c89-93c20e37-f9f4cb15) Découvre FLOW Sérénité :Mon programme de groupe sur 4 mois pour se libérer de l'anxiété en travaillant à la fois sur la régulation du système nerveux, les émotions, le trauma, comprendre ses mécanismes et créer une vie sereine. Pour rejoindre la liste d'attente et commencer votre transformation. 🔗https://flow-online.systeme.io/liste-attente *************************************************Pour ne rien manquer des mises à jour, des conseils et des ressources supplémentaires, suivez-moi sur Instagram @alexandra_ (https://www.instagram.com/alexandra_flow.online/)flow.online (http://flow.online). Explorez davantage de ressources sur mon site webwww.flow-online.fr (http://www.flow-online.fr).Laissez un commentaire et notez l'épisode avec 5 étoiles. Votre soutien permettra à FLOW On Air d'aider davantage de personnes à trouver des solutions concrètes pour une vie épanouie. 
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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#14 - Le Somatic Experiencing : l'approche par le corps qui guérit le trauma

Bienvenue sur FLOW On Air, le podcast qui vous libère de l’anxiété et du stress chronique !

Vous vous sentez parfois angoissé, submergé, vos émotions ne sont pas simples à vivre ou vous souffrez de maladie chronique ? 
Et si c’était dû à l’anxiété, causée en grande partie par la dérégulation de votre système nerveux ? 
L’anxiété et le stress chronique touchent aujourd’hui une personne sur 4. Sommes-nous tous condamnés à être anxieux ?

Je suis Alexandra, Coach et Thérapeute spécialisée dans l’accompagnement de l’anxiété, du stress chronique et du trauma. 
J’ai créé FLOW On Air parce que j’ai la conviction que de comprendre ce qui se passe quand on est anxieux est la première étape indispensable à la guérison et aussi pour vous montrer que l’anxiété n’est ni une fatalité, ni un trait de caractère et qu’il est possible d’en sortir avec les outils adaptés.

Nous nous retrouvons 2 fois par mois sur des sujets comme le lien entre anxiété et physiologie, les différentes formes d’anxiété, le rôle du système nerveux…
J’ai la joie de recevoir pour vous des invités qui témoignent de leur pratique, de leur parcours et des outils qui fonctionnent.
Si vous vous sentez anxieux.se ou que vous souffrez de stress chronique, que vous vous débattez avec différents symptômes alors ce podcast vous apportera des clés essentielles sur votre chemin.
 

Mon livret de régulation gratuit :
Découvrez les 1ers conseils pratiques et les connaissances partagées dans cet épisode en 🔗 téléchargeant mon livret de régulation gratuit. (https://flow-online.systeme.io/liste-attente-3d7b3274) 
Ce livret vous fournira des outils concrets pour mieux comprendre ce qu’est la régulation du système nerveux.

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