🌡️ Il fait chaud, très chaud. Et si votre corps gonflé, vos jambes lourdes ou cette fatigue tenace étaient liés… à votre système lymphatique ?
Dans cet épisode spécial été, on vous donne toutes les clés pour comprendre, stimuler et chouchouter votre lymphe, ce système souvent oublié mais essentiel à notre bien-être féminin.

Avec Aurélie Durand, fondatrice de la marque Ilse, on parle détox naturelle, drainage, respiration, et de tout ce que l’on peut faire simplement, à la maison, pour retrouver circulation, énergie et légèreté — surtout en période de canicule.

🌿 Au programme :

• Qu’est-ce que la lymphe, et pourquoi elle impacte autant notre vitalité ?

• 5 gestes simples à faire chaque matin pour activer la lymphe en 2 minutes

• Les bienfaits des plantes : ortie, pissenlit, gaillet gratteron… et pourquoi les « mauvaises herbes » sont nos alliées

• Les rituels proposés par Ilse : cures à boire, gratte-langue, brossage à sec, spray respiration, bouillons, infusions

• Comment écouter son corps pour prévenir la surcharge, le stress, les gonflements

• Pourquoi il ne faut pas faire une cure toute l’année — et comment adapter les cycles à votre instinct corporel

Aurélie nous partage aussi son parcours de reconversion, son lien profond au mouvement, et sa philosophie : « le meilleur médecin, c’est vous-même ». Un épisode doux, inspirant, et ultra concret pour accompagner votre été et alléger autant votre corps que votre esprit.

☀️ À écouter en sirotant une tisane fraîche… ou les pieds dans une bassine d’eau froide !🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

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🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

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