La billetterie pour Femme 360 :l'événement est ouverte !
Le 20 septembre prochain, on se retrouve à Troyes pour passer une journée de totale déconnexion entre brunch, ateliers bien-être, conférences et cours de sport.
Si tu es de Troyes ou dans les environs, cet événement est pour toi !
Prends ta place avant qu'il ne soit trop tard : ici
Vous pensez à tout. Tout le temps. Les rendez-vous, la cantine, les cadeaux d'anniversaire, la machine à lancer avant ce soir… et malgré ça, cette petite voix qui murmure que vous n'en faites jamais assez.
On ne va pas se mentir : la charge mentale, c'est le mal invisible de trop de femmes. Ce n'est pas faire, c'est penser à faire — anticiper, organiser, coordonner, sans jamais poser le cerveau. Et quand la charge mentale s'installe, elle traîne presque toujours sa meilleure ennemie derrière elle : la culpabilité.
Dans cet épisode, je vous parle sans filtre de ce duo qui épuise. De cette culpabilité qui nous colle à la peau — culpabiliser de travailler trop, pas assez, de vouloir un peu de temps pour soi. On explore ensemble pourquoi la charge mentale pèse autant sur les femmes, d'où elle vient, et comment commencer à s'en libérer — sans culpabiliser, et surtout sans tout envoyer valser.
Un épisode qui parlera aux mères, aux futures mères, mais aussi à toutes les femmes qui portent beaucoup, en silence. Parce que la maternité n'a pas le monopole de la charge : le bien-être féminin passe aussi par le droit de lâcher prise, et par cette permission qu'on s'accorde si rarement.
Spoiler alert : vous n'avez rien à prouver.
La newsletter Plein jour — pour aller plus loin
Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs.
Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent avancer — vraiment avancer — sans avoir à tout révolutionner d’un coup.
➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. Le template de la roue de la vie sera dans la prochaine édition.
⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute
Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer.
⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment.
📲 Retrouve-moi sur Instagram
La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin.
Mail : hello@femme360.fr
bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La billetterie pour Femme 360 :l'événement est ouverte !
Le 20 septembre prochain, on se retrouve à Troyes pour passer une journée de totale déconnexion entre brunch, ateliers bien-être, conférences et cours de sport.
Si tu es de Troyes ou dans les environs, cet événement est pour toi !
Prends ta place avant qu'il ne soit trop tard : ici
Vous pensez à tout. Tout le temps. Les rendez-vous, la cantine, les cadeaux d'anniversaire, la machine à lancer avant ce soir… et malgré ça, cette petite voix qui murmure que vous n'en faites jamais assez.
On ne va pas se mentir : la charge mentale, c'est le mal invisible de trop de femmes. Ce n'est pas faire, c'est penser à faire — anticiper, organiser, coordonner, sans jamais poser le cerveau. Et quand la charge mentale s'installe, elle traîne presque toujours sa meilleure ennemie derrière elle : la culpabilité.
Dans cet épisode, je vous parle sans filtre de ce duo qui épuise. De cette culpabilité qui nous colle à la peau — culpabiliser de travailler trop, pas assez, de vouloir un peu de temps pour soi. On explore ensemble pourquoi la charge mentale pèse autant sur les femmes, d'où elle vient, et comment commencer à s'en libérer — sans culpabiliser, et surtout sans tout envoyer valser.
Un épisode qui parlera aux mères, aux futures mères, mais aussi à toutes les femmes qui portent beaucoup, en silence. Parce que la maternité n'a pas le monopole de la charge : le bien-être féminin passe aussi par le droit de lâcher prise, et par cette permission qu'on s'accorde si rarement.
Spoiler alert : vous n'avez rien à prouver.
La newsletter Plein jour — pour aller plus loin
Le podcast, c’est une fois par semaine. La newsletter, c’est l’espace où on va plus loin : des réflexions plus intimes, des outils de coaching concrets, des ressources que je ne partage pas ailleurs.
Chaque édition est pensée pour les femmes qui veulent avancer — vraiment avancer — sans avoir à tout révolutionner d’un coup.
➡️ Inscris-toi ici : Plein jour — c’est gratuit et ça peut changer ta semaine. Le template de la roue de la vie sera dans la prochaine édition.
⭐ Laisse une note sur ta plateforme d’écoute
Si cet épisode t’a parlé — si tu t’es reconnue, même un peu — laisse une note et un commentaire sur Spotify, Apple Podcasts ou Deezer.
⭐ Deux minutes de ton temps, et tu permets à d’autres femmes de découvrir Femmes 360. Merci vraiment.
📲 Retrouve-moi sur Instagram
La conversation continue sur Instagram. Stories, DM, commentaires — je lis tout. Et si cet épisode t’a touchée, partage-le à quelqu’un qui en a besoin.
Mail : hello@femme360.fr
bien-être mental - bien-être physique - corps - féminité - équilibre de vie - maternité - famille - coaching - conseil - lâcher prise
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.