Dans cet épisode d’États Dames – Au cœur de votre santé, je reçois Élodie Crouïgneau, psychologue clinicienne, spécialisée dans l’accompagnement des femmes face à l’anxiété et au stress du quotidien.
À travers son approche à la fois douce et concrète, Élodie partage des outils pratiques pour mieux comprendre son anxiété, apaiser son mental et retrouver un équilibre émotionnel durable.
Créatrice du podcast et du compte Instagram take_it_zen, elle accompagne chaque jour des femmes vers plus de sérénité, en proposant des clés accessibles pour :
mieux gérer les pensées envahissantes
comprendre les mécanismes de l’anxiété
se reconnecter à son corps et à ses émotions
avancer avec plus de calme et de confiance
Elle co-anime également un programme corps & esprit, en collaboration avec une praticienne en médecine chinoise, pour aider les femmes à retrouver un alignement global, entre physique et mental, et mieux vivre leurs cycles naturels.
✨ Un épisode riche, concret et profondément rassurant, pour toutes celles qui souhaitent apprendre à vivre avec leur anxiété… sans qu’elle prenne toute la place.
💛 Pour aller plus loin
Retrouvez les contenus d’Élodie via son podcast take_it_zen :
➡️ https://linktr.ee/takeitzen
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Podcast take_it_zen
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