
Tu veux poser tes limites, dire non, te choisir…
 Mais à chaque fois, une sensation désagréable te rattrape : la culpabilité.
 Elle te murmure que tu exagères, que tu es égoïste, que tu vas décevoir.
 Alors tu ravales tes besoins… et tu t’effaces, encore.


Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce dilemme intérieur que tu vis peut-être tous les jours :
 👉 Choisir pour toi = Culpabiliser.
 👉 Choisir pour les autres = T’oublier.

 Et si cette culpabilité n’était pas la vérité, mais une vieille programmation héritée ?


Tu vas comprendre :
Pourquoi tu vis ce tiraillement constant
Les impacts concrets sur ton bien-être
Et surtout, comment tu peux commencer à t’en libérer

Avec douceur, clarté et profondeur, je t’ouvre une autre voie.
 🌿 Celle où tu peux être toi, poser tes limites, écouter tes besoins — sans culpabilité.
➡️ Si tu te reconnais dans ces mots, écoute cet épisode.
 Et si tu veux aller plus loin, ma méthode L.I.B.R.E (https://www.audejeandrot.fr/libre/). est là pour toi.


🔗 Abonnes toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail


Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrot (https://www.instagram.com/audejeandrot)pour des inspirations et échanges en direct, ou sur mon site (https://www.audejeandrot.fr/) pour découvrir mes articles et accompagnements.


💛 N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu veux poser tes limites, dire non, te choisir… Mais à chaque fois, une sensation désagréable te rattrape : la culpabilité. Elle te murmure que tu exagères, que tu es égoïste, que tu vas décevoir. Alors tu ravales tes besoins… et tu t’effaces, encore. Dans cet épisode, je t’invite à explorer ce dilemme intérieur que tu vis peut-être tous les jours : 👉 Choisir pour toi = Culpabiliser. 👉 Choisir pour les autres = T’oublier. Et si cette culpabilité n’était pas la vérité, mais une vieille programmation héritée ? Tu vas comprendre :<ul><li>Pourquoi tu vis ce tiraillement constant</li><li>Les impacts concrets sur ton bien-être</li><li>Et surtout, comment tu peux commencer à t’en libérer </li></ul>Avec douceur, clarté et profondeur, je t’ouvre une autre voie. 🌿 Celle où tu peux être toi, poser tes limites, écouter tes besoins — sans culpabilité.➡️ Si tu te reconnais dans ces mots, écoute cet épisode. Et si tu veux aller plus loin, ma <a href="https://www.audejeandrot.fr/libre/">méthode L.I.B.R.E</a>. est là pour toi. 🔗<a href="https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1"> Abonnes toi</a> pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur <a href="https://www.instagram.com/audejeandrot">Instagram @audejeandrot</a>pour des inspirations et échanges en direct, ou sur <a href="https://www.audejeandrot.fr/">mon site</a> pour découvrir mes articles et accompagnements. 💛 N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Tu culpabilises… ou tu existes ? E007


Et si tu t’écoutais autrement – Le podcast pour te reconnecter à toi
Tu ressens parfois ce tiraillement entre ce que tu ressens profondément et ce que tu "devrais" faire ? Tu aimerais faire des choix plus alignés avec toi-même, mais entre les attentes des autres, tes doutes et le bruit du quotidien, tu as du mal à entendre ta propre voix ?


👉 Bienvenue dans "Et si tu t’écoutais autrement", le podcast qui t’aide à retrouver clarté, sérénité et confiance en toi, en apprenant à t’écouter différemment.


 Pourquoi écouter ce podcast ?
 Parce que tu as déjà essayé de "t’écouter", mais ce n’est pas toujours simple. Parce que tu veux avancer avec plus de sérénité, sans t’éparpiller. Parce que tu mérites de retrouver une relation apaisée avec toi-même.


💬 Des thèmes qui résonneront en toi :
 ✔️ Comment faire confiance à son intuition ?
 ✔️ Apprendre à écouter son corps et ses émotions.
 ✔️ Se libérer des injonctions et des croyances limitantes.
 ✔️ Prendre des décisions alignées avec soi.
 ✔️ Trouver son propre équilibre, sans culpabilité.


 Ici, tu vas trouver…
 ✨ Des réflexions et des clés concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe en toi.
 ✨ Des outils pour écouter ton intuition, décrypter tes émotions et avancer en douceur.
 ✨ Des témoignages inspirants de femmes qui, face à leurs défis, ont trouvé leurs propres réponses.


Chaque semaine, je te propose un épisode de 15 à 30 minutes, en solo ou avec des invitées, pour t’accompagner sur ce chemin.


🎙 Qui suis-je ?
 Je suis Aude Jeandrot, professionnelle du mieux-être, et j’accompagne les femmes qui veulent se libérer des blocages et croyances qui les freinent. Mon approche est douce, bienveillante et ancrée dans le concret, pour que tu puisses avancer à ton rythme, sans pression.
📅 Nouvel épisode chaque lundi, pour bien commencer la semaine.


Et si, dès aujourd’hui, tu t’écoutais autrement ? ✨
👉 Abonne-toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour ne manquer aucun épisode et retrouve-moi sur Instagram @audejeandrot pour prolonger la discussion.




Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu t’écoutais autrement – Le podcast pour te reconnecter à toiTu ressens parfois ce tiraillement entre ce que tu ressens profondément et ce que tu "devrais" faire ? Tu aimerais faire des choix plus alignés avec toi-même, mais entre les attentes des autres, tes doutes et le bruit du quotidien, tu as du mal à entendre ta propre voix ? 👉 Bienvenue dans "Et si tu t’écoutais autrement", le podcast qui t’aide à retrouver clarté, sérénité et confiance en toi, en apprenant à t’écouter différemment.  Pourquoi écouter ce podcast ? Parce que tu as déjà essayé de "t’écouter", mais ce n’est pas toujours simple. Parce que tu veux avancer avec plus de sérénité, sans t’éparpiller. Parce que tu mérites de retrouver une relation apaisée avec toi-même. 💬 Des thèmes qui résonneront en toi : ✔️ Comment faire confiance à son intuition ? ✔️ Apprendre à écouter son corps et ses émotions. ✔️ Se libérer des injonctions et des croyances limitantes. ✔️ Prendre des décisions alignées avec soi. ✔️ Trouver son propre équilibre, sans culpabilité.  Ici, tu vas trouver… ✨ Des réflexions et des clés concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe en toi. ✨ Des outils pour écouter ton intuition, décrypter tes émotions et avancer en douceur. ✨ Des témoignages inspirants de femmes qui, face à leurs défis, ont trouvé leurs propres réponses. Chaque semaine, je te propose un épisode de 15 à 30 minutes, en solo ou avec des invitées, pour t’accompagner sur ce chemin. 🎙 Qui suis-je ? Je suis Aude Jeandrot, professionnelle du mieux-être, et j’accompagne les femmes qui veulent se libérer des blocages et croyances qui les freinent. Mon approche est douce, bienveillante et ancrée dans le concret, pour que tu puisses avancer à ton rythme, sans pression.📅 Nouvel épisode chaque lundi, pour bien commencer la semaine. Et si, dès aujourd’hui, tu t’écoutais autrement ? ✨👉<a href="https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1"> Abonne-toi</a> pour ne manquer aucun épisode et retrouve-moi sur Instagram @audejeandrot pour prolonger la discussion. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.