Tu te sens parfois épuisée, coupable ou anxieuse juste parce que quelqu’un autour de toi est en colère, triste ou frustré ? Comme si c’était ton rôle de calmer ses émotions…
Dans cet épisode, je te parle de responsabilité émotionnelle : ce schéma qu’on porte souvent depuis l’enfance et qui nous pousse à s’oublier pour gérer les émotions des autres.
Tu vas découvrir :
Comment ce réflexe se met en place dès l’enfance et se répète à l’âge adulte.
Les signes quotidiens : culpabilité, fatigue, impression de tout porter sur tes épaules.
Des clés simples pour poser tes limites et respirer sans culpabilité.
Je partage aussi l’histoire d’Angela, qui vivait chaque jour avec cette pression. Grâce à des exercices concrets, elle a appris à se respecter, poser ses limites et retrouver de l’espace pour ses propres émotions.
Si ce schéma te parle, mon programme « Se libérer du poids du passé » t’accompagne en 6 séances pour comprendre tes habitudes, te libérer de ce poids et reprendre ta place émotionnelle.
Question pour toi : quand as-tu dernièrement senti que tu portais l’émotion de quelqu’un ? Que pourrais-tu changer dès aujourd’hui pour te libérer ?
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Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrotpour des inspirations et échanges en direct, ou surmon site pour découvrir mes articles et accompagnements.
N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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