
Tu te sens parfois épuisée, coupable ou anxieuse juste parce que quelqu’un autour de toi est en colère, triste ou frustré ? Comme si c’était ton rôle de calmer ses émotions…


Dans cet épisode, je te parle de responsabilité émotionnelle : ce schéma qu’on porte souvent depuis l’enfance et qui nous pousse à s’oublier pour gérer les émotions des autres.


Tu vas découvrir :
Comment ce réflexe se met en place dès l’enfance et se répète à l’âge adulte.
Les signes quotidiens : culpabilité, fatigue, impression de tout porter sur tes épaules.
Des clés simples pour poser tes limites et respirer sans culpabilité.


Je partage aussi l’histoire d’Angela, qui vivait chaque jour avec cette pression. Grâce à des exercices concrets, elle a appris à se respecter, poser ses limites et retrouver de l’espace pour ses propres émotions.


Si ce schéma te parle, mon programme « Se libérer du poids du passé » t’accompagne en 6 séances pour comprendre tes habitudes, te libérer de ce poids et reprendre ta place émotionnelle.


Question pour toi : quand as-tu dernièrement senti que tu portais l’émotion de quelqu’un ? Que pourrais-tu changer dès aujourd’hui pour te libérer ? 


🔗 Abonnes toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail


Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrot (https://www.instagram.com/audejeandrot)pour des inspirations et échanges en direct, ou surmon site (https://www.audejeandrot.fr/) pour découvrir mes articles et accompagnements.


N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens parfois épuisée, coupable ou anxieuse juste parce que quelqu’un autour de toi est en colère, triste ou frustré ? Comme si c’était ton rôle de calmer ses émotions… Dans cet épisode, je te parle de responsabilité émotionnelle : ce schéma qu’on porte souvent depuis l’enfance et qui nous pousse à s’oublier pour gérer les émotions des autres. Tu vas découvrir :<ul><li>Comment ce réflexe se met en place dès l’enfance et se répète à l’âge adulte.</li><li>Les signes quotidiens : culpabilité, fatigue, impression de tout porter sur tes épaules.</li><li>Des clés simples pour poser tes limites et respirer sans culpabilité.</li></ul> Je partage aussi l’histoire d’Angela, qui vivait chaque jour avec cette pression. Grâce à des exercices concrets, elle a appris à se respecter, poser ses limites et retrouver de l’espace pour ses propres émotions. Si ce schéma te parle, mon programme « Se libérer du poids du passé » t’accompagne en 6 séances pour comprendre tes habitudes, te libérer de ce poids et reprendre ta place émotionnelle. Question pour toi : quand as-tu dernièrement senti que tu portais l’émotion de quelqu’un ? Que pourrais-tu changer dès aujourd’hui pour te libérer ? 🔗<a href="https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1"> Abonnes toi</a> pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail Rejoins-moi sur <a href="https://www.instagram.com/audejeandrot">Instagram @audejeandrot</a>pour des inspirations et échanges en direct, ou sur<a href="https://www.audejeandrot.fr/">mon site</a> pour découvrir mes articles et accompagnements. N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Arrête de porter les émotions des autres et retrouve ta liberté - E048


Et si tu t’écoutais autrement – Le podcast pour te reconnecter à toi
Tu ressens parfois ce tiraillement entre ce que tu ressens profondément et ce que tu "devrais" faire ? Tu aimerais faire des choix plus alignés avec toi-même, mais entre les attentes des autres, tes doutes et le bruit du quotidien, tu as du mal à entendre ta propre voix ?


👉 Bienvenue dans "Et si tu t’écoutais autrement", le podcast qui t’aide à retrouver clarté, sérénité et confiance en toi, en apprenant à t’écouter différemment.


 Pourquoi écouter ce podcast ?
 Parce que tu as déjà essayé de "t’écouter", mais ce n’est pas toujours simple. Parce que tu veux avancer avec plus de sérénité, sans t’éparpiller. Parce que tu mérites de retrouver une relation apaisée avec toi-même.


💬 Des thèmes qui résonneront en toi :
 ✔️ Comment faire confiance à son intuition ?
 ✔️ Apprendre à écouter son corps et ses émotions.
 ✔️ Se libérer des injonctions et des croyances limitantes.
 ✔️ Prendre des décisions alignées avec soi.
 ✔️ Trouver son propre équilibre, sans culpabilité.


 Ici, tu vas trouver…
 ✨ Des réflexions et des clés concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe en toi.
 ✨ Des outils pour écouter ton intuition, décrypter tes émotions et avancer en douceur.
 ✨ Des témoignages inspirants de femmes qui, face à leurs défis, ont trouvé leurs propres réponses.


Chaque semaine, je te propose un épisode de 15 à 30 minutes, en solo ou avec des invitées, pour t’accompagner sur ce chemin.


🎙 Qui suis-je ?
 Je suis Aude Jeandrot, professionnelle du mieux-être, et j’accompagne les femmes qui veulent se libérer des blocages et croyances qui les freinent. Mon approche est douce, bienveillante et ancrée dans le concret, pour que tu puisses avancer à ton rythme, sans pression.
📅 Nouvel épisode chaque lundi, pour bien commencer la semaine.


Et si, dès aujourd’hui, tu t’écoutais autrement ? ✨
👉 Abonne-toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour ne manquer aucun épisode et retrouve-moi sur Instagram @audejeandrot pour prolonger la discussion.




Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu t’écoutais autrement – Le podcast pour te reconnecter à toiTu ressens parfois ce tiraillement entre ce que tu ressens profondément et ce que tu "devrais" faire ? Tu aimerais faire des choix plus alignés avec toi-même, mais entre les attentes des autres, tes doutes et le bruit du quotidien, tu as du mal à entendre ta propre voix ? 👉 Bienvenue dans "Et si tu t’écoutais autrement", le podcast qui t’aide à retrouver clarté, sérénité et confiance en toi, en apprenant à t’écouter différemment.  Pourquoi écouter ce podcast ? Parce que tu as déjà essayé de "t’écouter", mais ce n’est pas toujours simple. Parce que tu veux avancer avec plus de sérénité, sans t’éparpiller. Parce que tu mérites de retrouver une relation apaisée avec toi-même. 💬 Des thèmes qui résonneront en toi : ✔️ Comment faire confiance à son intuition ? ✔️ Apprendre à écouter son corps et ses émotions. ✔️ Se libérer des injonctions et des croyances limitantes. ✔️ Prendre des décisions alignées avec soi. ✔️ Trouver son propre équilibre, sans culpabilité.  Ici, tu vas trouver… ✨ Des réflexions et des clés concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe en toi. ✨ Des outils pour écouter ton intuition, décrypter tes émotions et avancer en douceur. ✨ Des témoignages inspirants de femmes qui, face à leurs défis, ont trouvé leurs propres réponses. Chaque semaine, je te propose un épisode de 15 à 30 minutes, en solo ou avec des invitées, pour t’accompagner sur ce chemin. 🎙 Qui suis-je ? Je suis Aude Jeandrot, professionnelle du mieux-être, et j’accompagne les femmes qui veulent se libérer des blocages et croyances qui les freinent. Mon approche est douce, bienveillante et ancrée dans le concret, pour que tu puisses avancer à ton rythme, sans pression.📅 Nouvel épisode chaque lundi, pour bien commencer la semaine. Et si, dès aujourd’hui, tu t’écoutais autrement ? ✨👉<a href="https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1"> Abonne-toi</a> pour ne manquer aucun épisode et retrouve-moi sur Instagram @audejeandrot pour prolonger la discussion. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.