
On te dit souvent : “Écoute-toi, fais-toi confiance”.
Mais comment on fait… quand personne ne nous a jamais appris ?


Dans cet épisode, je t’offre une grille de lecture simple et des repères concrets pour commencer à t’écouter aujourd’hui, même si tu pars de zéro.


Tu vas découvrir :
Pourquoi tu n’as jamais appris à t’écouter (et pourquoi ce n’est pas ta faute)
Les petits signaux subtils que ton corps t’envoie au quotidien
Comment repérer et ressentir tes émotions sans te juger
3 étapes simples pour reconstruire ta boussole intérieure


Cet épisode est pour toi si tu veux te reconnecter à ton corps, tes ressentis et tes besoins… sans culpabilité et sans te perdre dans des méthodes compliquées.
Tu peux construire aujourd’hui les repères qu’on ne t’a pas transmis hier.


Ressources & rendez-vous
Pour aller plus loin et apprendre à décoder les messages de ton corps :
Réserve ta séance en visio en mémoire du corps (https://calendly.com/audejeandrot/memoire-du-corps-en-visio) 
Réserve ton appel découverte si tu as des questions (https://calendly.com/audejeandrot/appel-decouverte)


 Abonne-toi au podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes sur le langage du corps.
🎧 Et si tu t’écoutais autrement… ça commençait aujourd’hui ?


Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrot  (https://www.instagram.com/audejeandrot)pour des inspirations et échanges en direct, ou sur mon site (https://www.audejeandrot.fr/) pour découvrir mes articles et accompagnements.


💛 N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode !
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On te dit souvent : “Écoute-toi, fais-toi confiance”. Mais comment on fait… quand personne ne nous a jamais appris ? Dans cet épisode, je t’offre une grille de lecture simple et des repères concrets pour commencer à t’écouter aujourd’hui, même si tu pars de zéro. Tu vas découvrir :<ul><li>Pourquoi tu n’as jamais appris à t’écouter (et pourquoi ce n’est pas ta faute)</li><li>Les petits signaux subtils que ton corps t’envoie au quotidien</li><li>Comment repérer et ressentir tes émotions sans te juger</li><li>3 étapes simples pour reconstruire ta boussole intérieure</li><li> </li></ul>Cet épisode est pour toi si tu veux te reconnecter à ton corps, tes ressentis et tes besoins… sans culpabilité et sans te perdre dans des méthodes compliquées.Tu peux construire aujourd’hui les repères qu’on ne t’a pas transmis hier. <ul><li>Ressources &amp; rendez-vous Pour aller plus loin et apprendre à décoder les messages de ton corps : Réserve<a href="https://calendly.com/audejeandrot/memoire-du-corps-en-visio"> ta séance en visio en mémoire du corps</a> Réserve<a href="https://calendly.com/audejeandrot/appel-decouverte"> ton appel découverte si tu as des questions</a> </li></ul> Abonne-toi au podcast pour ne pas manquer les prochains épisodes sur le langage du corps.🎧 Et si tu t’écoutais autrement… ça commençait aujourd’hui ? Rejoins-moi sur <a href="https://www.instagram.com/audejeandrot">Instagram @audejeandrot </a>pour des inspirations et échanges en direct, ou sur <a href="https://www.audejeandrot.fr/">mon site</a> pour découvrir mes articles et accompagnements. 💛 N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Apprendre à t’écouter… quand personne ne t’a montré comment faire - E020


Et si tu t’écoutais autrement – Le podcast pour te reconnecter à toi
Tu ressens parfois ce tiraillement entre ce que tu ressens profondément et ce que tu "devrais" faire ? Tu aimerais faire des choix plus alignés avec toi-même, mais entre les attentes des autres, tes doutes et le bruit du quotidien, tu as du mal à entendre ta propre voix ?


👉 Bienvenue dans "Et si tu t’écoutais autrement", le podcast qui t’aide à retrouver clarté, sérénité et confiance en toi, en apprenant à t’écouter différemment.


 Pourquoi écouter ce podcast ?
 Parce que tu as déjà essayé de "t’écouter", mais ce n’est pas toujours simple. Parce que tu veux avancer avec plus de sérénité, sans t’éparpiller. Parce que tu mérites de retrouver une relation apaisée avec toi-même.


💬 Des thèmes qui résonneront en toi :
 ✔️ Comment faire confiance à son intuition ?
 ✔️ Apprendre à écouter son corps et ses émotions.
 ✔️ Se libérer des injonctions et des croyances limitantes.
 ✔️ Prendre des décisions alignées avec soi.
 ✔️ Trouver son propre équilibre, sans culpabilité.


 Ici, tu vas trouver…
 ✨ Des réflexions et des clés concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe en toi.
 ✨ Des outils pour écouter ton intuition, décrypter tes émotions et avancer en douceur.
 ✨ Des témoignages inspirants de femmes qui, face à leurs défis, ont trouvé leurs propres réponses.


Chaque semaine, je te propose un épisode de 15 à 30 minutes, en solo ou avec des invitées, pour t’accompagner sur ce chemin.


🎙 Qui suis-je ?
 Je suis Aude Jeandrot, professionnelle du mieux-être, et j’accompagne les femmes qui veulent se libérer des blocages et croyances qui les freinent. Mon approche est douce, bienveillante et ancrée dans le concret, pour que tu puisses avancer à ton rythme, sans pression.
📅 Nouvel épisode chaque lundi, pour bien commencer la semaine.


Et si, dès aujourd’hui, tu t’écoutais autrement ? ✨
👉 Abonne-toi (https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1) pour ne manquer aucun épisode et retrouve-moi sur Instagram @audejeandrot pour prolonger la discussion.




Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu t’écoutais autrement – Le podcast pour te reconnecter à toiTu ressens parfois ce tiraillement entre ce que tu ressens profondément et ce que tu "devrais" faire ? Tu aimerais faire des choix plus alignés avec toi-même, mais entre les attentes des autres, tes doutes et le bruit du quotidien, tu as du mal à entendre ta propre voix ? 👉 Bienvenue dans "Et si tu t’écoutais autrement", le podcast qui t’aide à retrouver clarté, sérénité et confiance en toi, en apprenant à t’écouter différemment.  Pourquoi écouter ce podcast ? Parce que tu as déjà essayé de "t’écouter", mais ce n’est pas toujours simple. Parce que tu veux avancer avec plus de sérénité, sans t’éparpiller. Parce que tu mérites de retrouver une relation apaisée avec toi-même. 💬 Des thèmes qui résonneront en toi : ✔️ Comment faire confiance à son intuition ? ✔️ Apprendre à écouter son corps et ses émotions. ✔️ Se libérer des injonctions et des croyances limitantes. ✔️ Prendre des décisions alignées avec soi. ✔️ Trouver son propre équilibre, sans culpabilité.  Ici, tu vas trouver… ✨ Des réflexions et des clés concrètes pour mieux comprendre ce qui se passe en toi. ✨ Des outils pour écouter ton intuition, décrypter tes émotions et avancer en douceur. ✨ Des témoignages inspirants de femmes qui, face à leurs défis, ont trouvé leurs propres réponses. Chaque semaine, je te propose un épisode de 15 à 30 minutes, en solo ou avec des invitées, pour t’accompagner sur ce chemin. 🎙 Qui suis-je ? Je suis Aude Jeandrot, professionnelle du mieux-être, et j’accompagne les femmes qui veulent se libérer des blocages et croyances qui les freinent. Mon approche est douce, bienveillante et ancrée dans le concret, pour que tu puisses avancer à ton rythme, sans pression.📅 Nouvel épisode chaque lundi, pour bien commencer la semaine. Et si, dès aujourd’hui, tu t’écoutais autrement ? ✨👉<a href="https://podcast.ausha.co/et-si-tu-t-ecoutais-autrement?s=1"> Abonne-toi</a> pour ne manquer aucun épisode et retrouve-moi sur Instagram @audejeandrot pour prolonger la discussion. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.