🍅 La méthode Pomodoro, tu connais ?

⏲️ Elle consiste à segmenter ton temps de travail en séquences de 25 minutes qui se suivent, entrecoupées de pauses de 5 minutes.

Elle peut être très utile dans plusieurs cas :
😕 Tu as une tâche importante à faire, mais tu peines à trouver la motivation pour t’y mettre et tu procrastines,
🤯 Tu as du mal à te concentrer de manière général,
😴 Tu as du mal à prendre des pauses dans ta journée…

Tu es dans ce cas ? Alors je t’invite à tester cette méthode et à voir si elle te convient.

📋 Personnellement, je l’utilise de manière trèèèès ponctuelle, quand, VRAIMENT, j’ai du mal à attaquer une tâche, car elle peut ne pas convenir pour tous les types de tâches (par exemple, du travail de réflexion intense ou une tâche créative), ou tout simplement ne pas te convenir du tout.

Tu veux en savoir plus sur la méthode, ses bienfaits, ses contre-indications et, toi aussi, compter en fin de journée tes pomodori ? Ecoute cet épisode !


✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨

  Extension Marinara (https://chrome.google.com/webstore/detail/marinara-pomodoro%C2%AE-assist/lojgmehidjdhhbmpjfamhpkpodfcodef) pour Google Chrome
  Site web Pomofocus.io (https://pomofocus.io/)
  Application Forest (https://www.forestapp.cc/)


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❤️ A la semaine prochaine ❤️ 
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🤯 Tu as du mal à te concentrer de manière général,
😴 Tu as du mal à prendre des pauses dans ta journée…
 
Tu es dans ce cas ? Alors je t’invite à tester cette méthode et à voir si elle te convient.
 
📋 Personnellement, je l’utilise de manière trèèèès ponctuelle, quand, VRAIMENT, j’ai du mal à attaquer une tâche, car elle peut ne pas convenir pour tous les types de tâches (par exemple, du travail de réflexion intense ou une tâche créative), ou tout simplement ne pas te convenir du tout.
 
Tu veux en savoir plus sur la méthode, ses bienfaits, ses contre-indications et, toi aussi, compter en fin de journée tes pomodori ? Ecoute cet épisode !
 
 
✨ Ressources mentionnées dans l’épisode ✨
<ul>
 <li><a href="https://chrome.google.com/webstore/detail/marinara-pomodoro%C2%AE-assist/lojgmehidjdhhbmpjfamhpkpodfcodef" title="Extension Marinara">Extension Marinara</a> pour Google Chrome</li>
 <li>Site web <a href="https://pomofocus.io/" title="Pomofocus.io">Pomofocus.io</a></li>
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20. Comment améliorer sa productivité et éviter la procrastination en utilisant la méthode Pomodoro ?

💪 Tu es entrepreneure et tu es à la recherche d’outils, conseils, témoignages et questions pour reprendre le pouvoir pour développer sereinement une entreprise qui TE ressemble ? Tu veux comprendre et tester des outils qui t’aideront à atteindre tes objectifs en gardant la motivation ?

Tu es PILE au bon endroit ! Dans Entrepreneure Crossing, je te propose, toutes les semaines, des ressources, outils pratiques et réflexions sur l’entrepreneuriat féminin qui vont te permettre :

✅ d’expérimenter les outils qui te conviennent,
✅ d’acquérir des connaissances sur ton fonctionnement,
✅ de te poser des questions qui vont t’aider à développer le business qui te ressemble.
✅ Tout cela en étant sereine au quotidien ET à long terme.

🎙️ Une fois par mois, l’épisode se transforme en interview : j’invite une super entrepreneure à venir partager avec nous les outils, pratiques et réflexions qui l’aident à atteindre ses objectifs professionnels tout en respectant son énergie et son identité.

Tout un programme !

👀 Je suis Caroline Imbert, entrepreneure depuis 2014. Initialement spécialisée dans la communication, passionnée par la psychologie sociale et le fonctionnement du cerveau, je suis également devenue spécialiste de la motivation et la survie bienveillante en tant que solopreneure ! Je suis consciente que chaque être humain est différent et qu’en tant qu’entrepreneures, nous n’avons définitivement pas toutes les mêmes besoins.

🧠 J’ai imaginé ce podcast comme un lieu d’expérimentation de connaissance de soi : nous allons explorer, ensemble, les différentes pratiques et théories qui vont t’aider à découvrir quelle entrepreneure tu es et quels outils et process servent le mieux ta personnalité, te font du bien, et t’aident à avancer.

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🚀 Si tu veux travailler dès maintenant sur tes objectifs professionnels des 3 prochains mois, rejoins mon challenge gratuit “5 jours pour des objectifs SMART & Beyond” (https://www.carolineimbert.fr/challenge-5-jours-objectifs-smart/) 
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