
Chaque oui prononcé sans vraiment l'avoir choisi prend une place — non seulement dans l'agenda, mais dans l'énergie disponible. Une tâche de plus, ce n'est pas seulement du temps : c'est de l'attention, de la concentration, de la disponibilité mentale. Et quand les oui s'accumulent, la fatigue apparaît, même sans surcharge visible.


Dans cet épisode d'Entre-Temps, j'explore quelque chose qui semble simple — dire non — mais qui s'avère souvent beaucoup plus compliqué à faire. Parce que derrière chaque oui automatique, il y a des raisons réelles : des attentes perçues, des relations à préserver, des opportunités qu'on n'ose pas laisser passer. Et un coût sur l'énergie qu'on ne voit qu'après.


Trois repères très concrets pour passer du oui automatique au oui vraiment choisi : se donner un espace avant de répondre — "je regarde et je reviens vers vous" — pour ne plus répondre par réflexe. Vérifier le coût réel en se posant une question simple : est-ce que j'ai l'énergie pour ça aujourd'hui ? Et dire non simplement, sans longue justification — parce qu'un non clair respecte davantage l'autre qu'un oui mal honoré.


Dire non à une chose, c'est souvent dire oui à ce qui compte vraiment.


Cœurdialement, 
Jean-Claude – Chronotier
.


Pourquoi est-il si difficile de dire non, même quand on le voudrait ?
Comment dire non sans abîmer une relation professionnelle ou personnelle ?
Comment savoir si on a l'énergie pour honorer un engagement avant de l'accepter ?


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chaque oui prononcé sans vraiment l'avoir choisi prend une place — non seulement dans l'agenda, mais dans l'énergie disponible. Une tâche de plus, ce n'est pas seulement du temps : c'est de l'attention, de la concentration, de la disponibilité mentale. Et quand les oui s'accumulent, la fatigue apparaît, même sans surcharge visible. Dans cet épisode d'Entre-Temps, j'explore quelque chose qui semble simple — dire non — mais qui s'avère souvent beaucoup plus compliqué à faire. Parce que derrière chaque oui automatique, il y a des raisons réelles : des attentes perçues, des relations à préserver, des opportunités qu'on n'ose pas laisser passer. Et un coût sur l'énergie qu'on ne voit qu'après. Trois repères très concrets pour passer du oui automatique au oui vraiment choisi : se donner un espace avant de répondre — "je regarde et je reviens vers vous" — pour ne plus répondre par réflexe. Vérifier le coût réel en se posant une question simple : est-ce que j'ai l'énergie pour ça aujourd'hui ? Et dire non simplement, sans longue justification — parce qu'un non clair respecte davantage l'autre qu'un oui mal honoré. Dire non à une chose, c'est souvent dire oui à ce qui compte vraiment. Cœurdialement, Jean-Claude – Chronotier. <ul><li>Pourquoi est-il si difficile de dire non, même quand on le voudrait ?</li><li>Comment dire non sans abîmer une relation professionnelle ou personnelle ?</li><li>Comment savoir si on a l'énergie pour honorer un engagement avant de l'accepter ?</li></ul> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Dire non au travail : protéger son énergie sans culpabiliser #125


Nous avons tous vingt-quatre heures par jour.
Et pourtant, certaines journées se vivent comme une course épuisante et d'autres comme un espace où quelque chose de vrai peut se passer.


La différence ne vient pas de l'agenda. Elle vient de la relation qu'on entretient avec son temps.


Je m'appelle Jean-Claude Blaimont, dit JiCé. Je suis Chronotier — artisan de la relation au temps.


Après des années comme cadre dirigeant, j'ai compris quelque chose que personne ne m'avait jamais dit clairement :
on ne gère pas le temps. Le temps s'écoule.


Ce sur quoi on a une vraie emprise, c'est la façon dont on le vit pendant qu'il passe.


Ce podcast est né de cette conviction. ENTRE-TEMPS n'est pas un podcast de productivité, ni une série de techniques pour faire plus en moins de temps.
C'est une conversation sur ce qui se passe vraiment quand on change son regard sur le temps, sur soi, sur ses priorités et sur ce qui compte profondément.


Au fil des épisodes, nous explorons ensemble des questions que peu de gens posent vraiment.


Pourquoi continue-t-on de courir après le temps même quand l'agenda est organisé ?
Comment distinguer ce qui est vraiment essentiel de ce qu'on subit ?
Comment retrouver le lien entre ce qu'on fait chaque jour et ce qui a du sens pour soi ?


Ces questions ne trouvent pas de réponse dans une application ou un système de plus.
Elles demandent un regard différent — plus honnête, plus ancré dans ce qu'on vit réellement.


C'est ce que je partage ici. Des observations concrètes tirées de mon propre parcours et de celui des entrepreneurs et dirigeants que j'accompagne. Une philosophie que j'ai développée au fil des années — TokiMā — cinq dimensions pour transformer durablement sa relation au temps.


Et des invités qui ont, eux aussi, traversé quelque chose dans leur rapport au temps.


Ce podcast s'adresse à ceux qui sentent confusément qu'il y a autre chose — au-delà de l'efficacité, au-delà de la productivité.
À ceux qui veulent habiter leur temps plutôt que le subir. Pas à pas. À votre rythme.


Cœurdialement
JiCé — Le Chronotier ⏳🦋
OruPosa.com (http://OruPosa.com)
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Nous avons tous vingt-quatre heures par jour.Et pourtant, certaines journées se vivent comme une course épuisante et d'autres comme un espace où quelque chose de vrai peut se passer. La différence ne vient pas de l'agenda. Elle vient de la relation qu'on entretient avec son temps. Je m'appelle Jean-Claude Blaimont, dit JiCé. Je suis Chronotier — artisan de la relation au temps. Après des années comme cadre dirigeant, j'ai compris quelque chose que personne ne m'avait jamais dit clairement :on ne gère pas le temps. Le temps s'écoule. Ce sur quoi on a une vraie emprise, c'est la façon dont on le vit pendant qu'il passe. Ce podcast est né de cette conviction. ENTRE-TEMPS n'est pas un podcast de productivité, ni une série de techniques pour faire plus en moins de temps.C'est une conversation sur ce qui se passe vraiment quand on change son regard sur le temps, sur soi, sur ses priorités et sur ce qui compte profondément. Au fil des épisodes, nous explorons ensemble des questions que peu de gens posent vraiment. Pourquoi continue-t-on de courir après le temps même quand l'agenda est organisé ?Comment distinguer ce qui est vraiment essentiel de ce qu'on subit ?Comment retrouver le lien entre ce qu'on fait chaque jour et ce qui a du sens pour soi ? Ces questions ne trouvent pas de réponse dans une application ou un système de plus.Elles demandent un regard différent — plus honnête, plus ancré dans ce qu'on vit réellement. C'est ce que je partage ici. Des observations concrètes tirées de mon propre parcours et de celui des entrepreneurs et dirigeants que j'accompagne. Une philosophie que j'ai développée au fil des années — TokiMā — cinq dimensions pour transformer durablement sa relation au temps. Et des invités qui ont, eux aussi, traversé quelque chose dans leur rapport au temps. Ce podcast s'adresse à ceux qui sentent confusément qu'il y a autre chose — au-delà de l'efficacité, au-delà de la productivité.À ceux qui veulent habiter leur temps plutôt que le subir. Pas à pas. À votre rythme. CœurdialementJiCé — Le Chronotier ⏳🦋<a href="http://OruPosa.com">OruPosa.com</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.