
Face au stress, on est souvent perdu. On peut entrer facilement dans un mode automatique, qui nous empêche de prendre du recul.
Comment faire face aux situations stressantes ? Quelles attitudes peuvent nous aider à mieux faire face au stress ?
Dans cet épisode je vous dévoile 3 attitudes qui vont vous aider face au stress. En apprenant à les installer, vous apprenez à prendre du recul pour vous libérer peu à peu du mode automatique du stress, et vous retrouver la sérénité.
Les ressources mentionnées dans l’épisode :
- Démarrer la méditation
- Que faire si on n'a pas le temps de méditer ?
- Surmonter les difficultés pendant la pratique de méditation
- Méditation guidée
A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.
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