Face au stress, on est souvent perdu. On peut entrer facilement dans un mode automatique, qui nous empêche de prendre du recul.
Comment faire face aux situations stressantes ? Quelles attitudes peuvent nous aider à mieux faire face au stress ?  

Dans cet épisode je vous dévoile 3 attitudes qui vont vous aider face au stress. En apprenant à les installer, vous apprenez à prendre du recul pour vous libérer peu à peu du mode automatique du stress, et vous retrouver la sérénité. 

Les ressources mentionnées dans l’épisode :  

• Démarrer la méditation  
• Que faire si on n'a pas le temps de méditer ? 
• Surmonter les difficultés pendant la pratique de méditation 
• Méditation guidée 

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces. 

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