La méditation, ce n’est pas très compliqué, mais parfois, on rencontre des difficultés lors de sa pratique : des pensées trop présentes, de l’agitation, des douleurs.
Dans cet épisode, je vous partage mes astuces pour surmonter les 5 principales difficultés. Ces astuces sont le fruit de mon expérience de pratiquante depuis plus de 17 ans, et de mon expertise en tant qu’instructrice depuis presque 10 ans.
Pour poursuivre votre connaissance de la méditation, voici quelques articles :
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J'ai hâte de vous accompagner sur ce chemin 😊
Isabelle
