La méditation, c’est avant tout une pratique. Si vous voulez en apprendre plus sur la méditation en lisant des livres, c’est comme si vous vouliez apprendre à skier en regardant des vidéos.
Pour savoir ce qu’est la méditation, rien de tel que la pratique. Cette semaine, je vous propose donc une méditation guidée, pour vous entrainer.
Et pour avoir toutes les bases pour bien démarrer, je vous propose de lire l’article :
Bonne écoute,
Isabelle
