La méditation, c’est avant tout une pratique. Si vous voulez en apprendre plus sur la méditation en lisant des livres, c’est comme si vous vouliez apprendre à skier en regardant des vidéos.
Pour savoir ce qu’est la méditation, rien de tel que la pratique. Cette semaine, je vous propose donc une méditation guidée, pour vous entrainer.
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Et pour avoir toutes les bases pour bien démarrer, je vous propose de lire l’article :
Bonne écoute,
Isabelle
