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La méditation, c’est avant tout une pratique. Si vous voulez en apprendre plus sur la méditation en lisant des livres, c’est comme si vous vouliez apprendre à skier en regardant des vidéos.

 

Pour savoir ce qu’est la méditation, rien de tel que la pratique. Cette semaine, je vous propose donc une méditation guidée, pour vous entrainer. 


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Et pour avoir toutes les bases pour bien démarrer, je vous propose de lire l’article : 

Comment méditer  

Bonne écoute,

Isabelle