Une contrariété, et hop, vous vous précipitez sur la tablette de chocolat, ou le paquet de chips. Et 5 minutes plus tard, vous culpabilisez, vous vous en voulez. 
Quand j’accompagne mes clients en naturopathie, je vois bien que l’alimentation peut parfois être une façon de compenser le stress du quotidien. 
Alors comment faire quand le stress vous fait manger ? 
Comment faire pour arrêter de se remplir dès qu’une émotion pénible surgit ?

Dans cet épisode, Sophie, instructrice du programme MECL (Mindful-Eating Conscious Living), nous donne 4 astuces concrètes.

Vous pouvez retrouver Sophie :  
Sur son site : https://www.lahuitiemesemaine.fr/ 
  La prochaine réunion d’information du programme : https://www.lahuitiemesemaine.fr/event/conference-manger-en-pleine-conscience-un-lien-serein-avec-la-nourriture-6/  (https://www.lahuitiemesemaine.fr/event/conference-manger-en-pleine-conscience-un-lien-serein-avec-la-nourriture-6/) 
  Sur sa page Facebook : https://www.facebook.com/la8emesemainealimentation   (https://www.facebook.com/la8emesemainealimentation) 
Retrouvez tous les articles du blog "En Route Vers La Sérénité", en cliquant ici. (https://enrouteverslaserenite.fr/blog/) 

Une contrariété, et hop, vous vous précipitez sur la tablette de chocolat, ou le paquet de chips. Et 5 minutes plus tard, vous culpabilisez, vous vous en voulez. 
Quand j’accompagne mes clients en naturopathie, je vois bien que l’alimentation peut parfois être une façon de compenser le stress du quotidien. 
Alors comment faire quand le stress vous fait manger ? 
Comment faire pour arrêter de se remplir dès qu’une émotion pénible surgit ?
 
Dans cet épisode, Sophie, instructrice du programme MECL (Mindful-Eating Conscious Living), nous donne 4 astuces concrètes.
 
Vous pouvez retrouver Sophie :  
<ul><li>Sur son site : <a href="https://www.lahuitiemesemaine.fr/" title="https://www.lahuitiemesemaine.fr/">https://www.lahuitiemesemaine.fr/</a> </li>
 <li>La prochaine réunion d’information du programme : <a href="https://www.lahuitiemesemaine.fr/event/conference-manger-en-pleine-conscience-un-lien-serein-avec-la-nourriture-6/">https://www.lahuitiemesemaine.fr/event/conference-manger-en-pleine-conscience-un-lien-serein-avec-la-nourriture-6/ </a> </li>
 <li>Sur sa page Facebook : <a href="https://www.facebook.com/la8emesemainealimentation">https://www.facebook.com/la8emesemainealimentation  </a> </li>
</ul>Retrouvez tous les articles du blog "En Route Vers La Sérénité", en <a href="https://enrouteverslaserenite.fr/blog/">cliquant ici.</a>

Le stress me fait manger - Episode 24

En Route Vers La Sérénité, le podcast qui vous invite sur le
chemin de la sérénité. 

On voudrait tous être heureux, serein, en bonne santé. Mais
ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver et de savoir quoi faire et
comment le faire. 

Sur ce podcast, Isabelle Mante, Naturopathe, Instructrice de
pleine conscience pour adultes et enfants, conférencière, auteure, vous
présente des tactiques concrètes pas à pas, que vous pouvez appliquer pour
retrouver le chemin de la sérénité. 

Que vous soyez stressé(e), anxieux(se), ou à la recherche de
plus de bonheur, découvrez les techniques qui marchent pour un chemin simple et
paisible.  

En Route Vers La Sérénité, le podcast qui vous invite sur le 
chemin de la sérénité. 
 
On voudrait tous être heureux, serein, en bonne santé. Mais 
ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver et de savoir quoi faire et 
comment le faire. 
 
Sur ce podcast, Isabelle Mante, Naturopathe, Instructrice de 
pleine conscience pour adultes et enfants, conférencière, auteure, vous 
présente des tactiques concrètes pas à pas, que vous pouvez appliquer pour 
retrouver le chemin de la sérénité. 
 
Que vous soyez stressé(e), anxieux(se), ou à la recherche de 
plus de bonheur, découvrez les techniques qui marchent pour un chemin simple et 
paisible.