La méditation, ce n’est pas très compliqué. Mais ce n’est pas facile pour autant. Parce qu’au début, on peut franchement se sentir un peu démuni devant les obstacles à surmonter : d’abord les pensées, qui ne veulent pas se calmer, et puis la douleur dans le genou, et nous voilà en train de nous agiter.
Dans cet épisode, on va voir comment bien démarrer la méditation, pour se donner toutes les chances de progresser dans la pratique.
Pour me retrouver lors d'un des stages que j’anime, voici le lien pour vous renseigner :
https://www.naturopathe-meditation.fr/stages-meditation-normandie/
Pour vous aider à bien démarrer, je vous propose de télécharger un audio pour votre pratique.
Pour récupérer ce bonus :
