Tu gères tout.
Le travail.
Les enfants.
Les rendez-vous.
L'organisation familiale.
Les émotions des autres.
Et pourtant, malgré toute cette efficacité, quelque chose semble s'épuiser à l'intérieur.
Dans cet épisode du podcast En Route Simone, nous parlons de suradaptation, un mécanisme psychologique fréquent qui pousse certaines personnes à s'ajuster en permanence aux besoins, attentes et contraintes de leur environnement, parfois jusqu'à perdre le contact avec elles-mêmes.
Au programme :
Qu'est-ce que la suradaptation ?
Pourquoi certaines femmes deviennent expertes pour anticiper les besoins de tout le monde sauf les leurs
Le lien entre charge mentale, hypervigilance relationnelle et épuisement émotionnel
Les 5 signes qui montrent que tu es peut-être en train de te suradapter
Comment repérer les signaux d'alerte avant l'épuisement
10 questions puissantes pour reprendre contact avec tes besoins réels
Si tu ressens parfois :
une fatigue mentale persistante,
des difficultés à identifier ce dont tu as besoin,
de la culpabilité lorsque tu ralentis,
l'impression de vivre uniquement à travers tes rôles,
ou un manque de sens malgré le fait que tout semble aller bien,
alors cet épisode devrait particulièrement te parler.
🎙️ Un épisode pour comprendre les mécanismes invisibles qui nous poussent à tenir coûte que coûte, et pour commencer à remettre un peu de conscience, de douceur et d'espace pour soi dans un quotidien souvent surchargé.
👉 Besoin d'y voir plus clair sur ta situation professionnelle ou personnelle ?
Réserve un rendez-vous d'information gratuit avec l'équipe En Route Simone.
✨ Retrouvez tous les épisodes du podcast "En Route Simone" pour vous aider à construire une carrière alignée avec vos valeurs et aspirations ! ✨
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📩 Pour aller plus loin, découvre notre programme "Destination Ikigai : 7 jours pour paver le chemin de ta nouvelle vie professionnelle".
✨Et pour un accompagnement personnalisé en bilan de compétences, on t'offre ton premier rendez-vous d'infos avec une coach certifiée : Je prends rendez-vous.
🎙️ Abonnez-vous pour ne rien manquer et osez prendre votre envol vers un métier qui vous ressemble ! 🚀💪
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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