
Tu fonctionnes. Mais tu n'es plus vraiment là ?
Tu gères, tu avances, tu tiens. Et pourtant… quelque chose en toi semble être en veille. Pas de grande dépression visible. Pas d'effondrement. Juste ce fond plat, ce sentiment étrange de regarder ta vie défiler sans vraiment la sentir.
Ce que tu vis a un nom : le figement fonctionnel.
C'est un état du système nerveux — pas un manque de volonté, pas une faiblesse — et il touche beaucoup plus de femmes qu'on ne le croit. Celles qui "tiennent fort". Celles qui font tourner tout le monde. Celles qui, de l'extérieur, ont l'air de gérer… mais qui, à l'intérieur, ne se sentent plus vraiment vivantes.


Dans cet épisode, on explore ensemble :
Ce qu'est vraiment le figement fonctionnel — et la biologie derrière
Les trois niveaux : ponctuel, fonctionnel, chronique
Les causes profondes : stress accumulé, trauma, manque de soutien
Les signes concrets pour le reconnaître en toi
Les premières voies de régulation — douces, sans forcing
Cet épisode est pour toi si tu te reconnais dans cette phrase : "Je tiens, mais je ne vis pas vraiment."


Avec douceur & présence,
Mathilde 🌸


🎧 Abonne-toi pour ne manquer rien
📲 Retrouve-moi sur Instagram : @mathilde_guittet
📬 Et pour recevoir le résumé des épisodes, des bonus et mes actualités : https://urlr.me/Ge7A2g




Ce podcast est à visée informative et ne remplace en aucun cas un avis médical ou un accompagnement thérapeutique personnalisé. Pour toute problématique de santé, merci de consulter un professionnel de santé qualifié.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu fonctionnes. Mais tu n'es plus vraiment là ?Tu gères, tu avances, tu tiens. Et pourtant… quelque chose en toi semble être en veille. Pas de grande dépression visible. Pas d'effondrement. Juste ce fond plat, ce sentiment étrange de regarder ta vie défiler sans vraiment la sentir.Ce que tu vis a un nom : le figement fonctionnel.C'est un état du système nerveux — pas un manque de volonté, pas une faiblesse — et il touche beaucoup plus de femmes qu'on ne le croit. Celles qui "tiennent fort". Celles qui font tourner tout le monde. Celles qui, de l'extérieur, ont l'air de gérer… mais qui, à l'intérieur, ne se sentent plus vraiment vivantes. Dans cet épisode, on explore ensemble :<ul><li>Ce qu'est vraiment le figement fonctionnel — et la biologie derrière</li><li>Les trois niveaux : ponctuel, fonctionnel, chronique</li><li>Les causes profondes : stress accumulé, trauma, manque de soutien</li><li>Les signes concrets pour le reconnaître en toi</li><li>Les premières voies de régulation — douces, sans forcing</li></ul>Cet épisode est pour toi si tu te reconnais dans cette phrase : "Je tiens, mais je ne vis pas vraiment." Avec douceur &amp; présence,Mathilde 🌸 🎧 Abonne-toi pour ne manquer rien📲 Retrouve-moi sur Instagram : @mathilde_guittet📬 Et pour recevoir le résumé des épisodes, des bonus et mes actualités : <a href="https://urlr.me/Ge7A2g">https://urlr.me/Ge7A2g</a> Ce podcast est à visée informative et ne remplace en aucun cas un avis médical ou un accompagnement thérapeutique personnalisé. Pour toute problématique de santé, merci de consulter un professionnel de santé qualifié. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

#16 Le figement fonctionnel : ce qui t'empêche d'agir malgré ta clarté


Bienvenue dans "En présence", le podcast qui t'accompagne pour apaiser ton anxiété et retrouver un vrai sentiment de sécurité intérieure.
Tu vis avec l'anxiété au quotidien ? Tu te sens souvent tendue, fatiguée, submergée par tes émotions ? Tu as l'impression de t'être perdue en chemin et tu cherches à revenir à toi, à ton rythme, sans te brusquer ?
Ce podcast est fait pour toi.


Je suis Mathilde, accompagnante bien-être, spécialisée dans l'accompagnement de l’anxiété. Après avoir vécu 20 ans sous l'emprise de l'anxiété, j'ai développé une approche holistique et douce pour t'aider à retrouver ton calme intérieur.


Dans "En présence", tu découvriras :
🌱 Comment réguler ton système nerveux naturellement grâce aux techniques somatiques, corporelles, de respirations et aux outils de reconnexion corps-esprit
🌿 Des méthodes naturelles pour apaiser l'anxiété : aromathérapie, naturopathie, réflexologie, rituels d'ancrage et pratiques de pleine conscience
✨ Des clés concrètes pour te reconnecter à toi-même : sortir du mode survie, écouter les messages de ton corps, créer une vie qui te ressemble.
💛 Comment transformer ta relation à l'anxiété : passer de la lutte à l'écoute, de la peur à la compréhension, du jugement à la bienveillance


Chaque épisode à pour but :
de te transmettre explications accessibles sur le fonctionnement de l'anxiété et du système nerveux
te partager mon cheminement personnel et comment je suis arrive à vivre en présence, avec plus de joir et de sécurité intérieure.
des pratiques & exercices guidée que tu peux faire pendant et après l'écoute
Des outils concrets à intégrer dans ton quotidien


Ce podcast s'adresse aux femmes qui :
Vivent avec une anxiété chronique, des troubles du sommeil, du stress ou de l'épuisement nerveux
Se sentent hypersensibles, submergées par leurs émotions ou déconnectées de leur corps
Cherchent des alternatives naturelles pour prendre soin d’elles
Veulent comprendre leur anxiété pour mieux la gérer au quotidien
Sont en quête de développement personnel, de bien-être holistique et d’écologie personnelle
Souhaitent développer leur confiance en soi, leur estime et leur pouvoir personnel


Mes approches et spécialités :
Naturopathie et phytothérapie, spécialisation santé mentale
Réflexologie Chinoise
Régulation du système nerveux
Aromathérapie et huiles essentielles apaisantes
Techniques de respiration et pratiques somatiques
Mindfulness


Pourquoi "En présence" est différent : Je ne propose pas de solutions miracles ou de méthodes rapides. Mon approche est profondément respectueuse de ton rythme et de ton unicité. L'anxiété n'est pas ton ennemie : c'est un signal de ton corps qui a quelque chose à te dire.
Dans ce podcast, tu trouveras un espace sécurisant où il n'y a pas besoin d'être "parfaite" pour commencer ton chemin de guérison. Je t'accompagne avec authenticité, sans jugement, pour t'aider à faire de toi une priorité.


🗓️ Nouveaux épisodes tous les 15 jours, pour te laisser le temps d'intégrer et de pratiquer entre chaque épisode.
Prête à transformer ton anxiété en alliée et à retrouver ton calme intérieur ? Rejoins-moi dans "En présence" et découvre comment revenir à toi, en douceur et à ton rythme.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans "En présence", le podcast qui t'accompagne pour apaiser ton anxiété et retrouver un vrai sentiment de sécurité intérieure.Tu vis avec l'anxiété au quotidien ? Tu te sens souvent tendue, fatiguée, submergée par tes émotions ? Tu as l'impression de t'être perdue en chemin et tu cherches à revenir à toi, à ton rythme, sans te brusquer ?Ce podcast est fait pour toi. Je suis Mathilde, accompagnante bien-être, spécialisée dans l'accompagnement de l’anxiété. Après avoir vécu 20 ans sous l'emprise de l'anxiété, j'ai développé une approche holistique et douce pour t'aider à retrouver ton calme intérieur. Dans "En présence", tu découvriras :🌱 Comment réguler ton système nerveux naturellement grâce aux techniques somatiques, corporelles, de respirations et aux outils de reconnexion corps-esprit🌿 Des méthodes naturelles pour apaiser l'anxiété : aromathérapie, naturopathie, réflexologie, rituels d'ancrage et pratiques de pleine conscience✨ Des clés concrètes pour te reconnecter à toi-même : sortir du mode survie, écouter les messages de ton corps, créer une vie qui te ressemble.💛 Comment transformer ta relation à l'anxiété : passer de la lutte à l'écoute, de la peur à la compréhension, du jugement à la bienveillance Chaque épisode à pour but :<ul><li>de te transmettre explications accessibles sur le fonctionnement de l'anxiété et du système nerveux</li><li>te partager mon cheminement personnel et comment je suis arrive à vivre en présence, avec plus de joir et de sécurité intérieure.</li><li>des pratiques &amp; exercices guidée que tu peux faire pendant et après l'écoute</li><li>Des outils concrets à intégrer dans ton quotidien</li></ul> Ce podcast s'adresse aux femmes qui :<ul><li>Vivent avec une anxiété chronique, des troubles du sommeil, du stress ou de l'épuisement nerveux</li><li>Se sentent hypersensibles, submergées par leurs émotions ou déconnectées de leur corps</li><li>Cherchent des alternatives naturelles pour prendre soin d’elles</li><li>Veulent comprendre leur anxiété pour mieux la gérer au quotidien</li><li>Sont en quête de développement personnel, de bien-être holistique et d’écologie personnelle</li><li>Souhaitent développer leur confiance en soi, leur estime et leur pouvoir personnel</li></ul> Mes approches et spécialités :<ul><li>Naturopathie et phytothérapie, spécialisation santé mentale</li><li>Réflexologie Chinoise</li><li>Régulation du système nerveux</li><li>Aromathérapie et huiles essentielles apaisantes</li><li>Techniques de respiration et pratiques somatiques</li><li>Mindfulness</li></ul> Pourquoi "En présence" est différent : Je ne propose pas de solutions miracles ou de méthodes rapides. Mon approche est profondément respectueuse de ton rythme et de ton unicité. L'anxiété n'est pas ton ennemie : c'est un signal de ton corps qui a quelque chose à te dire.Dans ce podcast, tu trouveras un espace sécurisant où il n'y a pas besoin d'être "parfaite" pour commencer ton chemin de guérison. Je t'accompagne avec authenticité, sans jugement, pour t'aider à faire de toi une priorité. 🗓️ Nouveaux épisodes tous les 15 jours, pour te laisser le temps d'intégrer et de pratiquer entre chaque épisode.Prête à transformer ton anxiété en alliée et à retrouver ton calme intérieur ? Rejoins-moi dans "En présence" et découvre comment revenir à toi, en douceur et à ton rythme. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.