
Je te propose un Calendrier de l’Avent un peu particulier
pour t’accompagner dans cette transition de fin d’année.

Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même :
🌲 décembre pour finir 2025 en douceur…
 ... janvier pour commencer 2026 en conscience.✨


Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde.


Aujourd’hui : Un instant de joie simple


La joie simple se trouve dans les choses très ordinaires du quotidien.
Des gestes simples, discrets qui nous nourrissent sans toujours que l’on y prête attention.


Dans cet épisode, je t’invite à reconnaître ces petites étincelles de joie et à faire ta propre liste.

Cette liste pense à l'écrire dans ton journal. Ce Calendrier n’est pas seulement fait pour être écouté mais pour t'accompagner dans ton chemin vers toi-même. Ecrire est important ça te permet de garder une trace de ton cheminement et de pouvoir y revenir pour l'intégrer.
Pour cela tu peux utiliser un cahier ou, si tu le souhaites, télécharger le Journal de l'Avent que j'ai créé pour toi. 


📙 Télécharger ton Journal de l’Avent (https://sophie-megard.systeme.io/2660967b)


C’est un PDF que tu peux imprimer ou utiliser sur une tablette.




🧡 Me contacter : si tu as des questions, des remarques ou besoin d'une aide technique ....


WhatsApp +41 76 377 69 20
Email office@sophiemegard.ch (mailto:office@sophiemegard.ch)
Messenger  https://m.me/megardsophie
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je te propose un Calendrier de l’Avent un peu particulierpour t’accompagner dans cette transition de fin d’année. Deux fois 24 jours pour revenir vers toi-même :🌲 décembre pour finir 2025 en douceur… ... janvier pour commencer 2026 en conscience.✨ Chaque jour, une exploration courte, simple et profonde. Aujourd’hui : Un instant de joie simple La joie simple se trouve dans les choses très ordinaires du quotidien.Des gestes simples, discrets qui nous nourrissent sans toujours que l’on y prête attention. Dans cet épisode, je t’invite à reconnaître ces petites étincelles de joie et à faire ta propre liste. Cette liste pense à l'écrire dans ton journal. Ce Calendrier n’est pas seulement fait pour être écouté mais pour t'accompagner dans ton chemin vers toi-même. Ecrire est important ça te permet de garder une trace de ton cheminement et de pouvoir y revenir pour l'intégrer.Pour cela tu peux utiliser un cahier ou, si tu le souhaites, télécharger le Journal de l'Avent que j'ai créé pour toi. 📙 <a href="https://sophie-megard.systeme.io/2660967b">Télécharger ton Journal de l’Avent</a> C’est un PDF que tu peux imprimer ou utiliser sur une tablette. 🧡 Me contacter : si tu as des questions, des remarques ou besoin d'une aide technique .... WhatsApp +41 76 377 69 20Email <a href="mailto:office@sophiemegard.ch">office@sophiemegard.ch</a>Messenger <a href="https://m.me/megardsophie">https://m.me/megardsophie</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Un instant de joie simple 14/48


EN CHEMIN VERS SOI-MÊME est un podcast qui s’adresse à celles et ceux qui souhaitent vivre plus en conscience, mieux se connaître et acquérir des clés pour mettre en place une vie qui leur correspond.  
 
Tous les jeudis nous parlons de conscience, de présence, de confiance, d’ancrage, de verticalité mais aussi de vie quotidienne, de relation, d’éducation, de communication et de tous les thèmes qui nous concerne tous au quotidien.. 
 
Il ne s’agit pas de changer mais de mieux se connaître pour créer une vie qui nous correspond vraiment et développer des outils et des ressources pour se poser, se retrouver et s’équilibrer. Alors si tu souhaites trouver un chemin vers qui tu es vraiment, si tu ressens le besoin de moments de calme et de tranquillité mais aussi de moments d’échanges, pour transformer ta manière d’être au monde, alors tu es au bon endroit. Viens marcher avec moi… 


Je suis Sophie Mégard, j’accompagne des personnes sur le chemin vers eux-même depuis 34 ans. Psychologue, homéopathe et thérapeute cranio-sacrale, je partage ma vison de la vie depuis 1997 à travers des conférences, des ateliers et des formations en présentiel et depuis 3 ans également en ligne. Viens rejoindre NOTRE COMMUNAUTE GRATUITE EN LIGNE (https://en-chemin-vers-soi-meme.mn.co/).   


Je souhaite accompagner chacun à se souvenir de qui il est vraiment pour se rapprocher de la nature réelle de son être et se déployer dans sa vie de tous les jours. 


JE PARTAGE AUSSI MON APPROCHE DE LA MÉDITATION dans le podcast COMME UN BRIN D'HERBE : une approche simple, facile et accessible à tous. Pour ceux qui ont essayé de méditer mais se sont sentis en souffrance assis par terre, à penser dans tous les sens et à ne jamais trouver le temps dans le rythme de leurs journées sans fin... Viens essayer de méditer autrement 10 minutes, 7 minutes ou même 30 secondes...  
 
Pour me suivre mes activités 
Site internet : www.megard.ch/sophie (http://www.megard.ch/sophie)
Page FB : https://www.facebook.com/megardsophie/
Le podcast COMME UN BRIN D'HERBE
La Communauté en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MÊME ()
Pour méditer ensemble


Une rencontre tous les lundis sur zoom de 20h a 20h30 dans notre salle de méditation virtuelle. 
Pour participer il suffi de s'inscrire par mail à office@sophiemegard.ch.


Et les replay sur ma page pro ou sur le groupe privé FB de notre communauté EN CHEMIN VERS SOI-MÊME:  https://www.facebook.com/groups/3632196953573453
 
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

EN CHEMIN VERS SOI-MÊME est un podcast qui s’adresse à celles et ceux qui souhaitent vivre plus en conscience, mieux se connaître et acquérir des clés pour mettre en place une vie qui leur correspond.   Tous les jeudis nous parlons de conscience, de présence, de confiance, d’ancrage, de verticalité mais aussi de vie quotidienne, de relation, d’éducation, de communication et de tous les thèmes qui nous concerne tous au quotidien..  Il ne s’agit pas de changer mais de mieux se connaître pour créer une vie qui nous correspond vraiment et développer des outils et des ressources pour se poser, se retrouver et s’équilibrer. Alors si tu souhaites trouver un chemin vers qui tu es vraiment, si tu ressens le besoin de moments de calme et de tranquillité mais aussi de moments d’échanges, pour transformer ta manière d’être au monde, alors tu es au bon endroit. Viens marcher avec moi…  Je suis Sophie Mégard, j’accompagne des personnes sur le chemin vers eux-même depuis 34 ans. Psychologue, homéopathe et thérapeute cranio-sacrale, je partage ma vison de la vie depuis 1997 à travers des conférences, des ateliers et des formations en présentiel et depuis 3 ans également en ligne. Viens rejoindre <a href="https://en-chemin-vers-soi-meme.mn.co/">NOTRE COMMUNAUTE GRATUITE EN LIGNE</a>.   Je souhaite accompagner chacun à se souvenir de qui il est vraiment pour se rapprocher de la nature réelle de son être et se déployer dans sa vie de tous les jours.  JE PARTAGE AUSSI MON APPROCHE DE LA MÉDITATION dans le podcast COMME UN BRIN D'HERBE : une approche simple, facile et accessible à tous. Pour ceux qui ont essayé de méditer mais se sont sentis en souffrance assis par terre, à penser dans tous les sens et à ne jamais trouver le temps dans le rythme de leurs journées sans fin... Viens essayer de méditer autrement 10 minutes, 7 minutes ou même 30 secondes...  Pour me suivre mes activités Site internet : <a href="http://www.megard.ch/sophie">www.megard.ch/sophie</a>Page FB : <a href="https://www.facebook.com/megardsophie/">https://www.facebook.com/megardsophie/</a>Le podcast COMME UN BRIN D'HERBE<a href="">La Communauté en ligne EN CHEMIN VERS SOI-MÊME</a>Pour méditer ensemble Une rencontre tous les lundis sur zoom de 20h a 20h30 dans notre salle de méditation virtuelle. Pour participer il suffi de s'inscrire par mail à office@sophiemegard.ch. Et les replay sur ma page pro ou sur le groupe privé FB de notre communauté EN CHEMIN VERS SOI-MÊME:  <a href="https://www.facebook.com/groups/3632196953573453">https://www.facebook.com/groups/3632196953573453</a>  Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.