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📍 Tu as déjà essayé la méditation, la cohérence cardiaque ou les applis de respiration… et au lieu du calme promis, tu te retrouves avec encore plus de bruit dans la tête ? Tu fermes les yeux, ton cœur s’emballe, ton ventre se serre, ta to-do se met à défiler comme un générique sans fin… et tu finis par penser : “Même pour me détendre, je n’y arrive pas.”

Ce 1er épisode d’une mini-série de 4 explore la sagesse orientale appliquée à la vie d’entrepreneur·e.

Pas des citations à coller au mur, mais un mode d’emploi concret pour ton corps, ton mental et ton énergie.

🎧 Tu vas découvrir :

• pourquoi le calme commence dans le corps, pas dans la tête ;

• comment ton système nerveux fonctionne comme un radar interne en vigilance permanente ;

• pourquoi tu ne peux pas “forcer” ton mental à se calmer si ton corps est en mode survie (et pourquoi ce n’est pas ta faute) ;

• ce que le Tao, le yoga, le Reiki, le Qi Gong, le Jin Shin Jyutsu ont en commun ;

• les premiers signaux de sécurité à envoyer à ton système nerveux : respiration qui descend, rythme qui ralentit, épaules qui se déposent, pieds bien ancrés ;

• en quoi la lenteur peut devenir un message puissant de “non-danger” pour ton corps, même quand ton business tourne à mille à l’heure.

Je partage avec toi des morceaux de mon propre chemin et de celui de mes clients, ces moments où l’on croit avoir un “problème de mindset” alors que c’est le corps qui n’en peut plus de tenir la barre.

👉 Et si ton système nerveux n’était pas un ennemi à corriger, mais un allié fatigué à apprivoiser ?

La sérénité n’est pas un sommet à conquérir, c’est un état que ton corps connaît déjà… si tu lui offres les conditions pour y revenir.

4. Envie d’aller plus loin ?

🎓 Grand Atelier : Élévation – Sagesse orientale & système nerveux (19 décembre)
Un atelier profond et concret pour apaiser ton système nerveux, remettre de la fluidité dans ton business et entrer dans la nouvelle année avec plus de clarté.
👉 https://cecile.lrt-consulting.ovh/atelier

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