
Vous êtes parent et vous vous sentez épuisé , dépassé ? 


Vous avez du mal à demander de l’aide, même quand vous êtes au bout du rouleau ? 


Cet épisode explore les freins invisibles qui empêchent les parents de déléguer : peur que ce soit mal fait, culpabilité, perfectionnisme, peur de déranger ou de conflits. 


Découvrez les conséquences sur votre quotidien : fatigue, surcharge mentale, isolement et tensions dans les relations familiales. 
Apprenez comment identifier vos blocages, repenser la notion de “différent” et communiquer efficacement pour alléger votre charge mentale sans culpabiliser. 


Découvrez comment retrouver un équilibre durable, même à Genève, grâce à un accompagnement adapté aux parents épuisés.


Test Burn-out parental : https://departensoi.ch/landing-test-burn-out-parental/
Réserver mon appel découverte : https://departensoi.ch/appel-decouverte/
Site Internet : https://departensoi.ch/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous êtes parent et vous vous sentez épuisé , dépassé ? Vous avez du mal à demander de l’aide, même quand vous êtes au bout du rouleau ? Cet épisode explore les freins invisibles qui empêchent les parents de déléguer : peur que ce soit mal fait, culpabilité, perfectionnisme, peur de déranger ou de conflits. Découvrez les conséquences sur votre quotidien : fatigue, surcharge mentale, isolement et tensions dans les relations familiales. Apprenez comment identifier vos blocages, repenser la notion de “différent” et communiquer efficacement pour alléger votre charge mentale sans culpabiliser. Découvrez comment retrouver un équilibre durable, même à Genève, grâce à un accompagnement adapté aux parents épuisés. Test Burn-out parental : <a href="https://departensoi.ch/landing-test-burn-out-parental/">https://departensoi.ch/landing-test-burn-out-parental/</a>Réserver mon appel découverte : <a href="https://departensoi.ch/appel-decouverte/">https://departensoi.ch/appel-decouverte/</a>Site Internet : <a href="https://departensoi.ch/wp-admin/">https://departensoi.ch/</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

5. Aide et parents dépassés ? Les freins cachés des parents épuisés


Et si l’épuisement n’était pas une fin, mais un signal à écouter ?


Vous vous sentez fatigué, à bout, peut-être vidé de votre énergie…
Vous tenez encore, oui. Mais à quel prix ?
Entre la parentalité, le travail, la charge mentale et les exigences du quotidien, il devient parfois difficile de comprendre ce qui se joue : épuisement parental, burn-out parental, burn-out professionnel… ou un peu de tout à la fois.
Ce podcast s’adresse aux mères actives, aux pères, et plus largement à toute personne en situation d’épuisement, qui ressent le besoin de faire une pause, de comprendre et de retrouver du sens.
Ici, nous parlons de burn-out parental, de fatigue émotionnelle, de charge mentale, de pression sociale, de culpabilité, mais aussi de burn-out professionnel et d’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.


Je suis Chanèse, sophrologue spécialisée en Burn out parental et professionnel, et je vous propose un espace pour comprendre ce que vous traversez, retrouver de la clarté, de l’apaisement et surtout une relation plus sereine avec vous-même.


Chaque épisode est une pause pour respirer, mettre des mots sur l’épuisement, reprendre du pouvoir sur votre vie et avancer, pas à pas, vers un quotidien plus aligné.


Que vous traversiez un épuisement parental à Genève, en Suisse, ou ailleurs, ou que vous soyez au bord du burn-out professionnel, ce podcast est là pour vous soutenir, vous éclairer et vous aider à vous relever.


Bonne écoute ! :)
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l’épuisement n’était pas une fin, mais un signal à écouter ? Vous vous sentez fatigué, à bout, peut-être vidé de votre énergie… Vous tenez encore, oui. Mais à quel prix ?Entre la parentalité, le travail, la charge mentale et les exigences du quotidien, il devient parfois difficile de comprendre ce qui se joue : épuisement parental, burn-out parental, burn-out professionnel… ou un peu de tout à la fois.Ce podcast s’adresse aux mères actives, aux pères, et plus largement à toute personne en situation d’épuisement, qui ressent le besoin de faire une pause, de comprendre et de retrouver du sens.Ici, nous parlons de burn-out parental, de fatigue émotionnelle, de charge mentale, de pression sociale, de culpabilité, mais aussi de burn-out professionnel et d’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Je suis Chanèse, sophrologue spécialisée en Burn out parental et professionnel, et je vous propose un espace pour comprendre ce que vous traversez, retrouver de la clarté, de l’apaisement et surtout une relation plus sereine avec vous-même. Chaque épisode est une pause pour respirer, mettre des mots sur l’épuisement, reprendre du pouvoir sur votre vie et avancer, pas à pas, vers un quotidien plus aligné. Que vous traversiez un épuisement parental à Genève, en Suisse, ou ailleurs, ou que vous soyez au bord du burn-out professionnel, ce podcast est là pour vous soutenir, vous éclairer et vous aider à vous relever. Bonne écoute ! :) Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.