
Vous vous sentez épuisé(e) à la fois au travail et à la maison ?
Dans cet épisode, on parle du burn-out mixte, une forme d’épuisement qui touche à la fois la sphère professionnelle et personnelle.
Quels sont les symptômes, comment le reconnaître et surtout quand demander de l’aide ?
Un épisode pour mettre des mots sur ce que vous vivez et comprendre comment sortir de cet épuisement global.


Réserver mon appel découverte : https://departensoi.ch/appel-decouverte/


Test Burn-out parental : https://departensoi.ch/landing-test-burn-out-parental/


Site Internet : https://departensoi.ch/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous sentez épuisé(e) à la fois au travail et à la maison ? Dans cet épisode, on parle du burn-out mixte, une forme d’épuisement qui touche à la fois la sphère professionnelle et personnelle.Quels sont les symptômes, comment le reconnaître et surtout quand demander de l’aide ? Un épisode pour mettre des mots sur ce que vous vivez et comprendre comment sortir de cet épuisement global. Réserver mon appel découverte : <a href="https://departensoi.ch/appel-decouverte/">https://departensoi.ch/appel-decouverte/</a> Test Burn-out parental : <a href="https://departensoi.ch/landing-test-burn-out-parental/">https://departensoi.ch/landing-test-burn-out-parental/</a> Site Internet : <a href="https://departensoi.ch/wp-admin/">https://departensoi.ch/</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

14. Burn-out mixte : C'est quoi ?


Et si l’épuisement n’était pas une fin, mais un signal à écouter ?


Vous vous sentez fatigué, à bout, peut-être vidé de votre énergie…
Vous tenez encore, oui. Mais à quel prix ?
Entre la parentalité, le travail, la charge mentale et les exigences du quotidien, il devient parfois difficile de comprendre ce qui se joue : épuisement parental, burn-out parental, burn-out professionnel… ou un peu de tout à la fois.
Ce podcast s’adresse aux mères actives, aux pères, et plus largement à toute personne en situation d’épuisement, qui ressent le besoin de faire une pause, de comprendre et de retrouver du sens.
Ici, nous parlons de burn-out parental, de fatigue émotionnelle, de charge mentale, de pression sociale, de culpabilité, mais aussi de burn-out professionnel et d’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle.


Je suis Chanèse, Sophrologue spécialisée en burn-out parental et professionnel. Je vous propose un espace pour comprendre ce que vous traversez, retrouver de la clarté, de l’apaisement et surtout une relation plus sereine avec vous-même, grâce à la sophrologie. 
Je développe également HumainPact, une structure dédiée aux entreprises autour de la prévention du burn-out et de la QVT.


Chaque épisode est une pause pour respirer, mettre des mots sur l’épuisement, reprendre du pouvoir sur votre vie et avancer, pas à pas, vers un quotidien plus aligné.


Que vous traversiez un épuisement parental à Genève, en Suisse, ou ailleurs, ou que vous soyez au bord du burn-out professionnel, ce podcast est là pour vous soutenir, vous éclairer et vous aider à vous relever.


Bonne écoute ! :)
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Et si l’épuisement n’était pas une fin, mais un signal à écouter ? Vous vous sentez fatigué, à bout, peut-être vidé de votre énergie… Vous tenez encore, oui. Mais à quel prix ?Entre la parentalité, le travail, la charge mentale et les exigences du quotidien, il devient parfois difficile de comprendre ce qui se joue : épuisement parental, burn-out parental, burn-out professionnel… ou un peu de tout à la fois.Ce podcast s’adresse aux mères actives, aux pères, et plus largement à toute personne en situation d’épuisement, qui ressent le besoin de faire une pause, de comprendre et de retrouver du sens.Ici, nous parlons de burn-out parental, de fatigue émotionnelle, de charge mentale, de pression sociale, de culpabilité, mais aussi de burn-out professionnel et d’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Je suis Chanèse, Sophrologue spécialisée en burn-out parental et professionnel. Je vous propose un espace pour comprendre ce que vous traversez, retrouver de la clarté, de l’apaisement et surtout une relation plus sereine avec vous-même, grâce à la sophrologie. Je développe également HumainPact, une structure dédiée aux entreprises autour de la prévention du burn-out et de la QVT. Chaque épisode est une pause pour respirer, mettre des mots sur l’épuisement, reprendre du pouvoir sur votre vie et avancer, pas à pas, vers un quotidien plus aligné. Que vous traversiez un épuisement parental à Genève, en Suisse, ou ailleurs, ou que vous soyez au bord du burn-out professionnel, ce podcast est là pour vous soutenir, vous éclairer et vous aider à vous relever. Bonne écoute ! :) Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.