
🎙️ NOUVEL ÉPISODE
Comment préparer sa saison sans se blesser ?
Avec Cindie Dechambre, kiné de l’équipe de France de trail, préparatrice physique et coach.
Dans cet épisode, elle nous partage toutes les clés pour :
👉 éviter les blessures
👉 mieux comprendre son corps
👉 préparer sa saison avec confiance
Parce que courir, ce n’est pas juste enchaîner les kilomètres.
C’est aussi savoir écouter, adapter, construire.
Un épisode concret, utile, à garder sous la main.
 À écouter dès maintenant
🎧 Capsule santé de Culotte & Trail disponible dès maintenant.
PS : vous êtes formidables.
🎙️ Culotte & Trail 
POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "PREPARER SA SAISON SANS SE BLESSER" SUR VOTRE PLATEFORME DE PODCAST.
🎤Interview: Laurie Gonguet
🤝Pour toutes de partenariats :culotteandtrail@gmail.com
Extraits exclusif à retrouver sur les réseaux sociaux: culotte_trailpodcast
😍Si vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte & Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!
Pour ne rien rater de l'actu de Culotte & Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcast


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ NOUVEL ÉPISODEComment préparer sa saison sans se blesser ?Avec Cindie Dechambre, kiné de l’équipe de France de trail, préparatrice physique et coach.Dans cet épisode, elle nous partage toutes les clés pour :👉 éviter les blessures👉 mieux comprendre son corps👉 préparer sa saison avec confianceParce que courir, ce n’est pas juste enchaîner les kilomètres.C’est aussi savoir écouter, adapter, construire.Un épisode concret, utile, à garder sous la main. À écouter dès maintenant🎧 Capsule santé de Culotte &amp; Trail disponible dès maintenant.PS : vous êtes formidables.🎙️ Culotte &amp; Trail POUR ECOUTER L'EPISODE EN ENTIER TAPEZ "PREPARER SA SAISON SANS SE BLESSER" SUR VOTRE PLATEFORME DE PODCAST.🎤Interview: Laurie Gonguet🤝Pour toutes de partenariats :culotteandtrail@gmail.comExtraits exclusif à retrouver sur les réseaux sociaux: culotte_trailpodcast😍Si vous aimez ce podcast et que vous souhaitez soutenir Culotte &amp; Trail prenez 1' pour mettre 5 étoiles sur vos plateformes d'écoute préférées! Cela nous aide beaucoup!Pour ne rien rater de l'actu de Culotte &amp; Trail Rendez vous sur Instagram culotte_trailpodcast Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

[CAPSULE SANTE] "PREPARER SA SAISON SANS SE BLESSER" Cindie dechambre


Culotte & Trail, c’est le podcast qui donne la parole aux femmes qui courent.
Ici, on parle de course à pied et de trail autrement.
Pas seulement de performance ou de chronos, mais de ce que ça fait vraiment d’être une femme qui court.
On parle sans tabou du corps et de la tête, de santé, de cycle, de troubles du comportement alimentaire, de maternité, de charge mentale, de doutes, de blessures… mais aussi de plaisir, de liberté et de joie de courir.
Chaque semaine, je reçois au micro des femmes aux parcours variés :
athlètes élites, amatrices, personnalités publiques, expertes, femmes qu’on n’entend jamais ailleurs.
Ici, il n’y a pas de hiérarchie de niveau.
Ici, tout le monde a sa place.
Je m’appelle Laurie, et j’ai créé Culotte & Trail comme un espace authentique, bienveillant et inclusif, où la parole est libre et l’écoute au centre.
Un cocon pour se sentir moins seule, se reconnaître, et se sentir légitime dans sa pratique.
🎙️ Nouvel épisode chaque lundi.
👉 Pour suivre les coulisses et les actus, rendez-vous sur Instagram @culotte_trail
⭐ Et si le podcast vous fait du bien, n’hésitez pas à laisser un avis 5 étoiles, ça nous aide énormément.
🤍 Vous êtes formidables.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Culotte &amp; Trail, c’est le podcast qui donne la parole aux femmes qui courent.Ici, on parle de course à pied et de trail autrement.Pas seulement de performance ou de chronos, mais de ce que ça fait vraiment d’être une femme qui court.On parle sans tabou du corps et de la tête, de santé, de cycle, de troubles du comportement alimentaire, de maternité, de charge mentale, de doutes, de blessures… mais aussi de plaisir, de liberté et de joie de courir.Chaque semaine, je reçois au micro des femmes aux parcours variés :athlètes élites, amatrices, personnalités publiques, expertes, femmes qu’on n’entend jamais ailleurs.Ici, il n’y a pas de hiérarchie de niveau.Ici, tout le monde a sa place.Je m’appelle Laurie, et j’ai créé Culotte &amp; Trail comme un espace authentique, bienveillant et inclusif, où la parole est libre et l’écoute au centre.Un cocon pour se sentir moins seule, se reconnaître, et se sentir légitime dans sa pratique.🎙️ Nouvel épisode chaque lundi.👉 Pour suivre les coulisses et les actus, rendez-vous sur Instagram @culotte_trail⭐ Et si le podcast vous fait du bien, n’hésitez pas à laisser un avis 5 étoiles, ça nous aide énormément.🤍 Vous êtes formidables. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.