Tu as déjà ressenti ce décalage en décembre ?
Cette impression qu’autour de toi, tout le monde est joyeux, lumineux et disponible…
alors qu’à l’intérieur, c’est un peu plus nuancé :
fatigue, nostalgie, surcharge, besoin de calme, émotions qui débordent ?

Et si le problème, ce n’était pas ton manque de confiance…
mais la pression invisible que tu portes sur les épaules pendant les fêtes ?

Dans cet épisode solo, on explore ensemble pourquoi décembre peut secouer ton estime et ton équilibre émotionnel selon la psychologie, la sociologie et les neurosciences —
et comment tu peux traverser cette période sans te trahir.

Je t’explique :
✨ pourquoi la société valorise autant la “joie obligatoire” (travaux d’Eva Illouz)
✨ ce que produit la dissonance émotionnelle sur la confiance (Hochschild)
✨ l’impact du manque de lumière et de la fatigue accumulée (Rosenthal, Lazarus, Folkman)
✨ pourquoi ton corps n’arrive pas toujours à suivre l’ambiance festive (Van Gennep)
✨ comment t’écouter vraiment, même quand tout autour crie “c’est Noël, sois joyeux·se !”

Une conversation douce, lucide et rassurante,
pour toutes celles et ceux qui veulent vivre décembre autrement :
pas dans la performance émotionnelle,
mais dans le respect de leur météo intérieure.

💬 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode :

✔️ Pourquoi la pression d’être heureux·se fragilise la confiance (et ce n’est pas ta faute)
✔️ Ce que disent Illouz, Hochschild, Rosenthal et Lazarus & Folkman sur les émotions de décembre
✔️ Comment comprendre ta météo intérieure peut changer toute ta manière de vivre les fêtes
✔️ Pourquoi ton corps réagit différemment (et pourquoi c’est normal)
✔️ 5 outils pour traverser les fêtes sans te forcer
✔️ Un défi concret : écouter ta météo intérieure avant chaque engagement

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Que ce soit pour un accompagnement individuel, une formation ou un atelier, je t’aide à (re)trouver clarté, confiance et alignement dans ta vie perso ou pro.

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✨ On ne trouve pas la confiance. On la crée, un pas à la fois… et parfois, en lançant quelques confettis.

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