Bruit intérieur, rumination, mental en ébullition : et si je cherchais l'harmonie plutôt que le silence ?
Des pensées qui s'enchaînent, la conversation d'hier rejouée en boucle, le scénario de demain déjà écrit, et cette petite voix qui commente tout ce que je fais pendant que je le fais. Beaucoup de profils HPI, sensibles, multipotentiel décrivent ce mental qui ne s'arrête jamais, la difficulté à s'endormir, la fatigue après une journée où « il ne s'est rien passé ».
Dans cet épisode, la question n'est pas de faire taire ce bruit intérieur, mais de faire la paix avec lui.
Au programme :
• les cinq bruits intérieurs : la pensée en arborescence, le juge intérieur, la vigilance, les boucles ouvertes et le « rejouer »
• pourquoi ce flot est plus dense chez les esprits rapides, sensibles et exigeants
• les cinq dimensions du coaching intégratif C·5 — Cœur, Corps, Cerveau, Créativité, Conscience — pour passer d'un bruit subi à un bruit choisi
• des pistes concrètes
• le passage décisif de « je suis mes pensées » à « j'ai des pensées »
Ce qui épuise, ce n'est pas de penser, c'est de penser contre soi
Nathalie Lourdel,
Docteure en Pédagogie & Transition écologique,
Coach intégrative, Superviseur,
Directrice de l’école de coaching EAR École un Autre Regard
Auteur de 3 livres :
HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne
Le Coaching, Edition AFNOR
Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action
Envie de se former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques :
https://ecole-coaching-professionnelle.com/ateliers-decouvertes-ecole-ear/
Le site de l'école EAR :
https://ecole-coaching-professionnelle.com
Pour aller plus loin des ressources vidéos, des articles :
https://linktr.ee/nathalie.lourdel
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bruit intérieur, rumination, mental en ébullition : et si je cherchais l'harmonie plutôt que le silence ?
Des pensées qui s'enchaînent, la conversation d'hier rejouée en boucle, le scénario de demain déjà écrit, et cette petite voix qui commente tout ce que je fais pendant que je le fais. Beaucoup de profils HPI, sensibles, multipotentiel décrivent ce mental qui ne s'arrête jamais, la difficulté à s'endormir, la fatigue après une journée où « il ne s'est rien passé ».
Dans cet épisode, la question n'est pas de faire taire ce bruit intérieur, mais de faire la paix avec lui.
Au programme :
• les cinq bruits intérieurs : la pensée en arborescence, le juge intérieur, la vigilance, les boucles ouvertes et le « rejouer »
• pourquoi ce flot est plus dense chez les esprits rapides, sensibles et exigeants
• les cinq dimensions du coaching intégratif C·5 — Cœur, Corps, Cerveau, Créativité, Conscience — pour passer d'un bruit subi à un bruit choisi
• des pistes concrètes
• le passage décisif de « je suis mes pensées » à « j'ai des pensées »
Ce qui épuise, ce n'est pas de penser, c'est de penser contre soi
Nathalie Lourdel,
Docteure en Pédagogie & Transition écologique,
Coach intégrative, Superviseur,
Directrice de l’école de coaching EAR École un Autre Regard
Auteur de 3 livres :
HPI Comprendre et libérer les potentiels avec Matthieu Lassagne
Le Coaching, Edition AFNOR
Réussir sa transition écologie, se réinventer pour passer à l’action
Envie de se former au coaching intégratif ? D'en savoir plus sur l'école de coaching EAR une école atypique pour les atypiques :
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