Dans cet épisode, vous retrouverez quelques réflexions sur la cadence de nos vies et le peu de place que laissent nos sociétés au fait de se reposer. Puis je vous présenterai les 7 types de fatigue (physique, mental, émotionnel, social, spirituel, créatif et sensoriel) qui diffèrent selon les symptômes et le type de repos pour y faire face.
À retenir : la fatigue mentale entraîne une difficulté à dormir et ce manque de sommeil entraîne la fatigue physique. Mais nous avons tendance à nous reposer pour pallier la fatigue physique alors que nous devrions agir à la source et pallier la fatigue mentale.
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J'espère que comme moi, vous êtes plus motivés que jamais à adopter le mode de vie qu'on mérite :)
Sources :
https://culturev.fr/7-types-de-repos/
https://www.jeclicnaturel.be/5-formes-de-repos-pour-sortir-de-la-fatigue/
https://www.unobravo.com/fr/blog/le-rapport-sur-le-burnout#:~:text=Selon notre dernière enquête menée,active sous une pression croissante.
https://www.philomag.com/articles/le-repos-ca-se-merite-vraiment#:~:text=Pour Emmanuel Kant%2C pas de,oisiveté sans l'avoir méritée.
https://blog.digimind.com/fr/agences/instagram-chiffres-incontournables-2020-france-et-monde#:~:text=jour sur Instagram-,Temps passé,sur Facebook
https://fr.themedialeader.com/en-france-netflix-reste-en-tete-des-plateformes-de-streaming-en-parts-daudience/#:~:text=Netflix conserve son titre de,seulement 2 points de pourcentage.
https://mindblow.fr/netflix-10-ans/#:~:text=L'un des autres indicateurs,environ 21 heures par semaine.
Recommandation :
Application Sleep Cycle : Suivi du sommeil
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