👀 Est-ce que toi aussi tu te dis :

-> Qu'est-ce qu'une émotion ?

-> Je ne sais pas à quoi servent mes émotions.

-> Toutes les émotions ne se valent pas : il y en a des positives et des négatives.

-> Je ne devrais pas ressentir de la peur, de la colère, de l'anxiété, de la honte.

-> Je devrais toujours ressentir de la joie.

-> Mes émotions ne sont pas légitimes.

-> Ressentir ses émotions c'est faire preuve de faiblesse.

-> Si j'évite assez longtemps mes émotions, elles partiront d'elles-mêmes.

-> Je devrais être capable de contrôler mes émotions.

🙋‍♀️ Si tu te reconnais, tu es au bon endroit !

Dans ce 78e épisode, je te propose un épisode bonus dans lequel je te dégomme 4 mythes sur les émotions.

🎧 Pour aller plus loin, voici les épisodes complémentaires suivants :

-> Le 11 sur ma tristesse refoulée.

-> Le 33 sur quoi faire quand ça ne va pas.

-> Le 76 sur sur les besoins.

📕Pour consulter mes sources ou lire cet épisode, sa retranscription est ici.

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Prends soin de toi !

Camille ☘️

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