🎙 Épisode – Une pratique sous-cotée : Le Pilates et le ventre
Avec Emma, kinésithérapeute, professeure de Pilates et experte en santé féminine

Et si la clé d’un ventre plus apaisé, plus tonique, plus connecté… se cachait dans une pratique que tu as peut-être toujours reléguée au rang des "cours doucement mouillés du jeudi matin" ? 😅

Dans cet épisode, on plonge avec Emma dans les profondeurs (oui, profondes !) du Pilates, cette discipline encore trop mal comprise… et pourtant incroyablement puissante.

💡 Au programme :
• Anatomie et physiologie du ventre : comprendre les muscles profonds qui soutiennent le corps et l’énergie féminine
• Posture, souffle, diaphragme, périnée : les bases invisibles qui transforment tout
• Cycle féminin et fluctuations hormonales : comment adapter sa pratique à chaque phase
• Post-partum et réconciliation avec le corps : retrouver force, présence et douceur

Un épisode qui va t’ouvrir les yeux sur ce que ton corps attend peut-être en silence depuis longtemps…

🎧 À écouter d’urgence si tu veux bouger autrement, te reconnecter à ton ventre et redonner à ton corps toute sa puissance subtile.

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