
Tu pratiques régulièrement, mais certaines postures semblent ne plus évoluer ?
Dans cet épisode, je t’explique 3 raisons qui peuvent freiner ta progression en yoga : répéter sans comprendre ce que tu cherches à travailler, ne pas repérer les compensations de ton corps et ne pas savoir adapter les postures à tes capacités.
À travers trois exemples très concrets — la pince, la petite fente et le chien tête en bas — tu vas découvrir pourquoi progresser ne demande pas toujours de pratiquer plus, mais souvent de comprendre mieux.


👉 Toutes les informations sur la médiathèque de L’Alchimie des Corps sont ici : https://www.lalchimiedescorps.fr/mediatheque-yoga-en-ligne/




Marion Le Fournier.


Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️
#Yoga #ProgresserEnYoga #PosturesYoga #Biomecanique #AlignementYoga #YogaSansBlessure #LaMecaniqueDuYoga


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu pratiques régulièrement, mais certaines postures semblent ne plus évoluer ?Dans cet épisode, je t’explique 3 raisons qui peuvent freiner ta progression en yoga : répéter sans comprendre ce que tu cherches à travailler, ne pas repérer les compensations de ton corps et ne pas savoir adapter les postures à tes capacités.À travers trois exemples très concrets — la pince, la petite fente et le chien tête en bas — tu vas découvrir pourquoi progresser ne demande pas toujours de pratiquer plus, mais souvent de comprendre mieux. 👉 Toutes les informations sur la médiathèque de L’Alchimie des Corps sont ici : <a href="https://www.lalchimiedescorps.fr/mediatheque-yoga-en-ligne/">https://www.lalchimiedescorps.fr/mediatheque-yoga-en-ligne/</a> Marion Le Fournier. Musique : Pincha Mayurasana (2023 Rough Yak / Copyright control) ❣️#Yoga #ProgresserEnYoga #PosturesYoga #Biomecanique #AlignementYoga #YogaSansBlessure #LaMecaniqueDuYoga Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Comment progresser en yoga : 3 erreurs qui te bloquent


Bienvenue dans Le Labo de la Mécanique du Yoga®, le podcast où on décrypte le yoga avec science et pédagogie !


Moi, c’est Marion Le Fournier : j’ai un doctorat en physique, mais j’ai troqué les équations de l’aéronautique pour la mécanique du corps humain. Je suis prof de yoga, formatrice, et j’ai créé la méthode Le Fournier® – une approche qui allie rigueur scientifique, pédagogie concrète et joie de transmettre – ainsi que la Mécanique du Yoga®, pour explorer le yoga sous tous ses angles.
Ici, c’est Le Labo : notre espace d’expérimentation et d’analyse, où on ne se contente pas de dire « faites comme ci ». On comprend pourquoi, on expérimente, et on enseigne et pratique le yoga autrement.
On y va ?


👉🏻 Rejoins-moi sur Instagram pour encore plus de conseils pour un Yoga sécuritaire et inclusif @lalchimiedescorps (https://www.instagram.com/lalchimiedescorps)   


Bonne écoute.


Marion Le Fournier.
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