3 mois avant l'UTMB® ou n'importe quel ultra-trail c'est la période la plus dense de la préparation. Celle où on passe du général au spécifique, et où les erreurs coûtent le plus cher.
Romain Adam, co-fondateur de RunMotion Coach et lui-même en prépa UTMB, détaille tout : comment gérer le dénivelé quand on habite en ville, comment construire des week-ends chocs efficaces, quoi faire en PPG et quelles erreurs éviter absolument.
Court, dense, actionnable.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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