
💥 Bouger, oui… mais sans douleur !

Dans cette chronique Phyto & Nutri, Laurence Lins explore comment la nutrition et certaines plantes peuvent aider à préparer le corps à l’effort, favoriser la récupération musculaire et préserver la souplesse articulaire.

Quels nutriments pour limiter les courbatures et éviter les crampes ?
Comment protéger ses articulations quand on pratique une activité physique régulière ?
Quels compléments naturels sont utiles après 40 ans, en cas de reprise ou d’effort soutenu ?

Du magnésium au curcuma, en passant par les oméga-3 et le collagène, Laurence partage des conseils concrets pour bouger plus sereinement et sans douleur, à tout âge.

🎧 Un extrait à retrouver dans le podcast « On se bouge : se dépenser sans se blesser ! », disponible sur Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💥 Bouger, oui… mais sans douleur ! Dans cette chronique Phyto &amp; Nutri, Laurence Lins explore comment la nutrition et certaines plantes peuvent aider à préparer le corps à l’effort, favoriser la récupération musculaire et préserver la souplesse articulaire. <ul><li>Quels nutriments pour limiter les courbatures et éviter les crampes ?</li><li>Comment protéger ses articulations quand on pratique une activité physique régulière ?</li><li>Quels compléments naturels sont utiles après 40 ans, en cas de reprise ou d’effort soutenu ?</li></ul> Du magnésium au curcuma, en passant par les oméga-3 et le collagène, Laurence partage des conseils concrets pour bouger plus sereinement et sans douleur, à tout âge. 🎧 Un extrait à retrouver dans le podcast « On se bouge : se dépenser sans se blesser ! », disponible sur Be-Life talk, le podcast qui met la santé des femmes en action. Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

Extrait de l'épisode 6 "On se bouge : se dépenser sans se blesser" : la chronique phyto et nutri de Laurence Lins


Chaque mois, Be-Life talk vous propose un rendez-vous avec des spécialistes de la santé, des personnalités influentes, des témoignages inspirants et bien plus encore !  
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