➡ Tu te compares constamment aux autres sportifs et ça t'empêche de te lancer dans de nouveaux défis ? Découvre comment transformer cette tendance naturelle en véritable moteur de progression grâce aux confidences de mon amie Lucie sur son premier triathlon.
Dans cet épisode, on explore ensemble les pièges et les bénéfices de la comparaison dans le sport, comment combiner CrossFit et triathlon, que ce soit d’un point de vue des entrainements ou de la nutrition. Un épisode authentique et plein de conseils pratiques pour oser se lancer !
Bonne écoute 🦾
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✨ Chapitres :
00:24 Présentation de Lucie
03:50 Combiner CrossFit et triathlon
21:07 Nutrition spécifique au triathlon
29:35 La comparaison : poison ou moteur ? Conseils pour se lancer.
44:33 Conclusion
✨ Dans cet épisode on va parler de :
Se comparer aux autres
Premier triathlon
CrossFit et endurance
Nutrition sports d'endurance
Mindset et confiance en soi
Oser se lancer dans un nouveau sport
Stratégies nutritionnelles
Gestion du mental en compétition
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