Peut-on poser ses limites sans perdre le lien ?
Comment dire non sans culpabiliser, exprimer ses besoins et préserver la relation avec les autres comme avec son cheval ?
Dans cet épisode, Nadine explore ce qui nous pousse à dire oui alors que nous ressentons non : la peur de décevoir, le besoin d’être disponible ou la crainte d’abîmer une relation.
Une invitation à reconnaître ses limites avant que la fatigue ou l’agacement prennent toute la place, et à les communiquer avec clarté.
Au fil de cet épisode :
• Repérer les premiers signes d’inconfort et écouter ses besoins.
• Dire non ou proposer un ajustement avec des mots simples.
• Accepter la déception de l’autre sans renoncer automatiquement à sa limite.
• Auprès du cheval, communiquer une demande d’espace avec des signaux appris et compréhensibles.
• Prendre soin de sa sécurité et adapter ou interrompre une interaction lorsque c’est nécessaire.
🌿 Une petite expérience à essayer : avant de répondre, prends un instant pour te demander « Qu’est-ce que je peux réellement offrir aujourd’hui ? »
À travers la sophrologie, l’équitation de légèreté et l’éthologie, Nadine accompagne les cavaliers et cavalières à mieux se comprendre pour mieux comprendre leur cheval.
🎧 Abonne-toi pour poursuivre cette exploration de la présence à soi, aux autres et au cheval.
Retrouve-moi sur www.centre-equinessence.com ou sur ma page instagram @centre.equinessence
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Peut-on poser ses limites sans perdre le lien ?
Comment dire non sans culpabiliser, exprimer ses besoins et préserver la relation avec les autres comme avec son cheval ?
Dans cet épisode, Nadine explore ce qui nous pousse à dire oui alors que nous ressentons non : la peur de décevoir, le besoin d’être disponible ou la crainte d’abîmer une relation.
Une invitation à reconnaître ses limites avant que la fatigue ou l’agacement prennent toute la place, et à les communiquer avec clarté.
Au fil de cet épisode :
• Repérer les premiers signes d’inconfort et écouter ses besoins.
• Dire non ou proposer un ajustement avec des mots simples.
• Accepter la déception de l’autre sans renoncer automatiquement à sa limite.
• Auprès du cheval, communiquer une demande d’espace avec des signaux appris et compréhensibles.
• Prendre soin de sa sécurité et adapter ou interrompre une interaction lorsque c’est nécessaire.
🌿 Une petite expérience à essayer : avant de répondre, prends un instant pour te demander « Qu’est-ce que je peux réellement offrir aujourd’hui ? »
À travers la sophrologie, l’équitation de légèreté et l’éthologie, Nadine accompagne les cavaliers et cavalières à mieux se comprendre pour mieux comprendre leur cheval.
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