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Est-ce que vous ressentez ce besoin compulsif de regarder sans cesse votre téléphone ? Est-ce que vous vous retrouvez souvent à scroller sur les réseaux sociaux pendant bien plus longtemps que vous ne le voudriez ? Est-ce que vous êtes régulièrement interrompu.e par des notifications et sonneries en tout genre ? Est-ce que vous avez l’impression de ne plus réussir à vous concentrer ? Est-ce que votre relation à votre téléphone vous cause de l’anxiété, de la culpabilité ou tout simplement vous épuise ?


Dans cet épisode je partage avec vous mon retour d’expérience suite à ma digital detox de 30 jours et je vous parle du fascinant concept de minimalisme digital. Nous explorerons également ensemble quelques pistes pour reprendre le contrôle et apprendre à utiliser nos téléphones et tous les outils numériques à notre disposition de manière intentionnelle et consciente dans notre quotidien.

Bonne écoute !


🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :


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Musique : Ebisu Records


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